Kerékpározásról és futásról Lexington Park területénLexington Park edzésjegyzetek
Futás: Lexington Parkban a futók a legtöbb egyenletes kilométert a Salem State Forest és a St. Mary's Lake környékén gyűjtik. A helyiek inkább az 5 km-es Intermediate ösvényt használják, mintsem megint csak az aszfalton trappolnának. A Forest Road, Pine Trail, Plantation Trail és East Lake Trail egyszerűvé teszi a könnyű Z2 napokat. A Town Creek adja a Robles Run 4 Change 5K-nak azt az igazi szomszédsági hangulatot. Leonard's Grant rendezi a 14th Annual Life's Good in LG 5k Race és Fun Run-t. A Jefferson Patterson Park pedig elhozza a Neon Nights 5K-t, ha a lábak valami lazábbra vágynak.
Kerékpározás: A Patuxent Velo Cycling az, amit a helyiek ismernek St Mary's és Calvert megyékben, ha országúti tekerésről van szó. A bringások a St Mary's City kört használják 16 km-re, 82 m szinttel, amikor base miles-t kell gyűjteni. A Chaptico Loop 41 km-t ad 245 m szinttel, a Hills and buggies útvonal pedig 88 km-re nyújtja a munkát 534 m szinttel. A buggy-szélességű padkával rendelkező vidéki utak örömtelivé teszik itt a bringázást. Az emelkedők, kanyargós utak és a tanyákon átvezető széles szakaszok lazán tartják a tempót. Locke's Hill a 20+% -os emelkedővel ad egy kis csípést.
Szezon: A nyár forró, párás edzésidőszakot hoz Lexington Parkba, úgyhogy a helyiek korán futnak, és becsületesek maradnak az intervallumokkal. A bringások ugyanazokat a reggeleket használják Z2-re, aztán a keményebb húzásokat olyan napokra tartogatják, amikor könnyebbnek érződik a levegő. A St. Mary's Lake és a Salem State Forest akkor is hasznos marad, amikor magasan jár a nap, főleg az árnyas ösvényekre és a földutas tekerésekre. A tél enyhe marad, így mindkét sportág pörög tovább, ahelyett, hogy leállna. A futók az 5K szezon ritmusára támaszkodnak, a bringások pedig tovább gyűjtik az base miles-t a vidéki körökön. A cyclocross lábak még mindig szeretik a gravel részeket, amikor az utak túl rutinosnak tűnnek.