O kolarstwie i bieganiu w Lexington Park
Trening w Lexington Park – moje spostrzeżenia
Bieganie: Biegacze z Lexington Park większość swoich spokojnych kilometrów nabijają wokół Salem State Forest i St. Mary's Lake. Miejscowi często wybierają St. 5 km Intermediate trail zamiast kolejnego klepania asfaltu. Forest Road, Pine Trail, Plantation Trail i East Lake Trail idealnie nadają się na dni w Z2, kiedy chcesz po prostu spokojnie pokręcić. Town Creek sprawia, że Robles Run 4 Change 5K ma prawdziwie osiedlowy klimat. W Leonard's Grant odbywa się The 14th Annual Life's Good in LG 5k Race and Fun Run. A jak nogi potrzebują czegoś na luzie, to w Jefferson Patterson Park jest Neon Nights 5K.
Kolarstwo: Patuxent Velo Cycling to nazwa, którą miejscowi kojarzą z szosowymi jazdami po St Mary's i Calvert Counties. Jak trzeba nabić base miles, to rowerzyści kręcą St Mary's City loop – 16 km z 82 m przewyższenia. Chaptico Loop to 41 km i 245 m przewyższenia, a Hills and buggies route rozciąga robotę do 88 km z 534 m przewyższenia. Wiejskie drogi z szerokimi poboczami, takimi na wózek, sprawiają, że jazda na rowerze to tu czysta przyjemność. Podjazdy, kręte drogi i szerokie odcinki przez pola sprawiają, że jest tu naprawdę fajnie. Tylko Locke's Hill potrafi dać w kość z podjazdem o nachyleniu 20+%.
Sezon: Lato w Lexington Park to gorący i wilgotny blok treningowy, więc miejscowi biegają wcześnie rano i interwały robią na serio. Rowerzyści też rano kręcą w Z2, a mocniejsze jazdy zostawiają na dni, kiedy powietrze jest lżejsze. St. Mary's Lake i Salem State Forest są super, kiedy słońce wysoko, zwłaszcza na zacienione trail miles i dirt-path spins. Zima jest łagodna, więc oba sporty idą pełną parą, zamiast zwalniać. Biegacze trzymają rytm sezonu 5K, a rowerzyści nabijają base miles na wiejskich pętlach. A nogi cyclocrossowe nadal lubią gravel bits, kiedy szosa staje się zbyt monotonna.
