Om sykling og løping i St. John's
St. John’s Treningsnotater
Løping: St. John’s-løpere får en by som gjør grunnmila føles kystnære og raske. Bowring Park gir deg en ren 4 km sløyfe når du vil ha jevn Z2. Quidi Vidi Lake, Long Pond, Octagon Pond og Neil’s Pond holder ukerutene enkle. Signal Hill og East Coast Trail bringer det ruffe. East Coast Trail tar løperne til den østligste punket i Nord-Amerika. Ruten er 14 km og har 186 m stigning. Lokale bygger klubbfølelsen rundt felles ruter og løpsdager. Mummers Run 2026, Outpost 8k, ECT 15 og ECT 50 Ultra Marathon gir kalenderen sin viktigste løpsenergi.
Sykling: St. John’s-syklister har 67 ruter å leke med, fra korte turer til monsteretapper. En rute er 9 km og stiger 4,806 m, så ingen kaller den kaffetur-materiale. En annen rute er 1 km med 318 m stigning for renne intervaller. En tredje rute er 9 km og stiger 1,556 m. Virginia River trail er en lokal favoritt, og strekningen er nesten XC-mountainbike-terreng men fortsatt mulig på en gravelsykkel. Petty Harbour fra Kilbride, Biscayn Cove fra Pouch Cove og Signal Hill er der beina blir testet. Saint John Cycling og Ordinary Spokes holder sykkelmiljøet sammenkoblet.
Sesong: Juni og august er de søte månedene, og de fleste sykler da. Sommerløpere bruker Bowring Park, Quidi Vidi Lake, Long Pond og East Coast Trail når underlaget og dagslyset samarbeider. Sommer-syklister kjører gravel på Virginia River trail, Kelly’s Brook trail og T’Railway, og legger til Petty Harbour eller Signal Hill når de vil ha stigning. St. John’s vinter endrer spillet med ruft terreng, vind og lange perioder med kulde. Patrick Foran sykler hele året, og bruker sidegater, stier og veier til daglig pendling. Lokale gjør vinterløping og sykling mer praktisk, mer lagdelt og mer rute-bevisst.
