Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
St. John’s Training Notes
Juoksu: St. John’s juoksijat saavat kaupungin, joka tekee perusmailit tuntuvan rannikkokaupunkimaisilta. Bowring Park tarjoaa puhtaan 4 km kierroksen, kun haluat vakaata Z2-tempoa. Quidi Vidi Lake, Long Pond, Octagon Pond ja Neil’s Pond pitävät viikonloppureitit yksinkertaisina. Signal Hill ja East Coast Trail tuovat karuutta. East Coast Trail vie juoksijat Pohjois-Amerikan itäisimpään pisteeseen. Reitti on 14 km pitkä ja nousee 186 m. Paikalliset rakentavat klubi-ilmeen yhteisillä reiteillä ja kilpailupäivillä. Mummers Run 2026, Outpost 8k, ECT 15 ja ECT 50 Ultra Marathon antavat kalenterille ankkuritapahtumia.
Pyöräily: St. John’s pyöräilijätillä on 67 reittiä, lyhyistä kierroksista monsteripäiviin. Yksi reitti on 9 km ja nousee 4,806 m, joten sitä ei voi kutsua kahvireitiksi. Toinen reitti on 1 km ja nousee 318 m, mikä sopii puhtaisiin väliajoihin. Kolmas reitti on 9 km ja nousee 1,556 m. Virginia River trail on paikallisten suosikki, ja se on rajallaan XC-mountainbike-reittiä, mutta silti mahdollista pyöräillä soralla. Petty Harbour Kilbridestä, Biscayn Cove Pouch Covesta ja Signal Hill testaa jalkoja. Saint John Cycling ja Ordinary Spokes pitävät pyöräilymiljöön yhteisenä.
Kausi: Kesäkuu ja elokuu ovat parhaat kuukaudet, ja useimmat pyöräilevät silloin. Kesäjuoksijat käyttävät Bowring Parkia, Quidi Vidi Lakea, Long Pondiä ja East Coast Trailiä, kun jalka ja päivänvalo suosivat. Kesäpyöräilijät painavat soralla Virginia River traililla, Kelly’s Brook traililla ja T’Railwaylla, ja lisäävät Petty Harbouria tai Signal Hilliä, kun haluavat nousuja. St. John’s talvi muuttaa peliä karuilla reiteillä, tuulilla ja pitkillä kylmillä osuuksilla. Patrick Foran pyöräilee ympäri vuoden, ja hän käyttää sivukatuja, polkuja ja teitä päivittäiseen matkaan. Paikalliset pitävät talvijuoksusta ja -pyöräilyä käytännöllisempänä, kerrosvaatteisempana ja reittitietoisempana.
