Om cykling och löpning i St. John's
St. John’s Träningsanteckningar
Löpning: St. John’s löpare får en stad som gör att grundmilen känns snabbare längs kusten. Bowring Park ger dig en ren 4 km slinga när du vill ha lugn Z2. Quidi Vidi Lake, Long Pond, Octagon Pond och Neil’s Pond gör veckodagarnas rutter enkla. Signal Hill och East Coast Trail ger det tuffa. East Coast Trail tar löparna till den östligaste punkten i Nordamerika. Sträckan är 14 km och har 186 m stigning. Lokala löpare bygger klubbkänslan kring gemensamma rutter och tävlingsdagar. Mummers Run 2026, Outpost 8k, ECT 15 och ECT 50 Ultra Marathon ger kalendern sin grundläggande tävlingsenergi.
Cykling: St. John’s cyklister har 67 rutter att välja mellan, från korta turer till monsteretapper. En rutt är 9 km och har 4,806 m stigning, så ingen kallar det en kaffetur. En annan rutt är 1 km med 318 m stigning för rena intervaller. En tredje rutt är 9 km och har 1,556 m stigning. Virginia River trail är en lokal favorit, och den sträckan är nästan XC-mountainbike men går ändå på en gravelcykel. Petty Harbour från Kilbride, Biscayn Cove från Pouch Cove och Signal Hill är där benen testas. Saint John Cycling och Ordinary Spokes håller cykelscenen samman.
Säsong: Juni och augusti är de bästa månaderna, och de flesta cyklar då. Sommarens löpare använder Bowring Park, Quidi Vidi Lake, Long Pond och East Coast Trail när marken och dagsljuset är bra. Sommarens cyklister kör gravel på Virginia River trail, Kelly’s Brook trail och T’Railway, och lägger till Petty Harbour eller Signal Hill när de vill ha stigning. St. John’s vinter ändrar spelet med tuff terräng, vind och långa perioder av kallt. Patrick Foran cyklar året runt, och Patrick Foran använder sidogator, stigar och vägar för dagliga turer. Lokala löpare och cyklister gör vintern mer praktisk, mer lagrad och mer ruttmedveten.
