Om sykling og løping i West Bromwich
West Bromwich Training Notes
Løping: Løpere i West Bromwich får en god Black Country-blanding uten å gjøre det til en stor sak. Sandwell Valley Parks og Dartmouth Park håndterer de enkle Z2-løkkene, den månedlige Park Run Grand Prix-følelsen og det skarpere stoffet når beina trenger å våkne opp. West Bromwich Harriers møtes på onsdagskvelder fra Dartmouth Central Club, og fokuset er på fartøkt. De løper 5 miles før hovedøkten. Ruten dekker 384 km og stiger 31m. Sandwell Valley 10K gir lokalbefolkningen hovedarrangementet, med Thornbury 10K og Birmingham Black Country Half Marathon i nærheten.
Sykling: Syklister i West Bromwich holder det enkelt og nyttig. Sandwell Valley Experience Route starter ved Forge Mill Farm parkeringsplass og gir deg en 3-milers lett tur gjennom Sandwell Valley Parks. Ruten passer for terrengsykler, hybrid- og landeveissykler, så den fungerer for basemiler, ferdigheter eller en myk reset etter intervaller. YMCA Cycling Club arrangerer tirsdagsmekaniske økter eller Skills and Drills, med onsdagsritt gjennom West Bromwich, Dartmouth Park og Sandwell Valley. Europa Hills og Lemur Hill gir deg den lokale klatrebiten. Cyclocross-bein, crit-håndtering og gran fondo-tålmodighet får alle sin tur her.
Sesong: West Bromwich fungerer best som en treningby hele året fordi det havklimaet holder temperaturen mild og nedbøren jevn. Sommer betyr at Sandwell Valley Parks og Dartmouth Park er travle for jevn løping, korte 5K-økter og lett sykling der naturen bokstavelig talt er rett utenfor døren. Vinter gjør at utstyret blir viktigere enn ruten. West Bromwich Harriers gir fortsatt onsdags fartøkt, men lokalbefolkningen husker at det ikke er garderober, så legg en varm lag på bilen. YMCA Cycling Club holder rytterne skarpe med økter som simulerer svingete hjørner, nødbremsing og trange rom.