Perugia · Włochy

Biegi 10K w pobliżu Perugia

2 biegów w 2026 następny za 18 dni

Bieganie ▾

5K10KHalf Marathon Marathon

Kalendarz biegów

Nadchodzące biegi 10K w pobliżu Perugia

LIP 2

Bieg · road · 10K

Abbadia San Salvatore · 64 km stąd

Bieg · road · 10K

XX^ Millepiedi - 10K Race Citta' di Cingoli (MC) - Gara Nazionale Fidal di 10 km omologata

Cingoli · 73 km stąd

Perugia · 80 km

2 biegów na mapie Zobacz na mapie →

Cykliczne biegi 10K w pobliżu Perugia

Biegi, które się powtarzają — co tydzień, co miesiąc lub co rok

Straviterbo startuje o 10:00 w Viterbo, we Włoszech. Biegacze zbierają się przy Prato Giardino i Piazza dei Caduti. To miejski bieg, więc do wyboru masz 5 km albo 10 km – coś dla tych, co wolą krótszą, luźniejszą przebieżkę z ludźmi albo chcą się ścigać na dychę. Trasa biegnie ulicami centrum Viterbo, bez żadnych wycieczek po wsi. Za organizację odpowiada Scuola sottufficiali dell'esercito, we współpracy z Uisp - Sport per tutti i Coni Lazio, a patronat objął Municipality of Viterbo. To impreza charytatywna, cały dochód idzie na szczytny cel. W programie mają gry, muzykę, stoiska i wojskowe zajęcia fitness dla dzieciaków. Jedna edycja była też memoriałem Daniele Ferrante, co dodaje lokalny element upamiętniający, nie tylko samo bieganie.

semi marathon de Foligno

Semi Marathon de Foligno to bieg uliczny, który odbywa się w połowie października we Foligno, mieście w Umbrii, w środkowych Włoszech. Możesz tam wybrać albo półmaraton, albo dychę (10K). Oba dystanse biegną po ulicach, nie ma tam żadnego trailu ani polnych dróg. Półmaraton to jedna pętla o długości 21.0975 km. Dycha (10K) też ma jedną pętlę po mieście. Podobno 10K jest popularniejsze, co oznacza, że organizatorzy trafiają zarówno do tych, co wolą krótszy bieg miejski, jak i do tych, co celują w półmaraton.

V^ SMOE Run 5K e 10K 2025 San Marino

VII^ STAD10 - La Stracittadina di Terni

VII^ STAD10 - La Stracittadina di Terni to uliczna dycha w Terni, w Umbrii, która odbędzie się pod koniec października. Sama nazwa, „Stracittadina”, już mówi, że to typowo miejski bieg, a nie jakaś trasa po polach czy poza miastem. To takie włoskie określenie na imprezę uliczną, gdzie biegnie się po ulicach miasta. Na razie mało wiadomo o trasie, ale organizatorzy piszą, że te 10 km ma prowadzić przez takie rejony Terni, których biegacze jeszcze nie znają, a na trasie mają być lokalni kibice. Bieg organizuje TR002, a do kontaktu jest Alessandro Ocagli. W ogóle ten bieg to element szerszego włoskiego kalendarza biegowego, gdzie jest wszystko: od krótszych ulicznych dych, przez półmaratony i maratony, po ultra, traile, sky race'y, verticale i biegi etapowe.

Mezza Maratona Città di Foligno

Mezza Maratona Città di Foligno to półmaraton na 21.097 km, który co jesień odbywa się w Foligno, w Umbrii. Trasa jest płaska i szybka. Start jest na Piazza della Repubblica, w historycznym centrum, a dookoła Katedra San Feliciano i inne zabytkowe budynki. Bieg organizuje Atletica Winner Foligno, a trasa jest homologowana przez FIDAL, więc idealna dla tych, co celują w oficjalny czas półmaratonu i szukają dobrze zorganizowanego biegu miejskiego. Trasa prowadzi przez historyczne ulice Foligno i średniowieczne dzielnice, mijając takie miejsca jak Katedra San Feliciano i Palazzo Trinci, a potem wybiega na gładkie drogi dookoła miasta. Oprócz półmaratonu jest też bieg towarzyszący na 10.550 km (bez rywalizacji) i spacer rekreacyjny na 4 km, więc dzień jest ciekawy nie tylko dla półmaratończyków. W ostatnich edycjach startowały setki biegaczy, a zwycięzcy mieli czasy około 1:10 u mężczyzn i poniżej 1:20 u kobiet. Partnerem technicznym jest Brooks, a koszulka startowa miała zawsze jakieś lokalne akcenty, np. z okazji ponownego otwarcia Katedry w Foligno. Medal też np. upamiętniał dziesiątą rocznicę biegu.

San Francesco Marathon Assisi

San Francesco Marathon Assisi to uliczny bieg w Assisi, którego trasa prowadzi przez miasto i jego okolice. Impreza wchodzi w skład obchodów Ósmego Stulecia Franciszkańskiego i oferuje rywalizację na dystansach maratonu, półmaratonu i 10 km. Trasa wiedzie zarówno ulicami miasta, jak i drogami poza centrum. Oprócz biegów, w programie jest też marsz rekreacyjny na 10 km oraz bieg rodzinny Vieni con me. To marsz solidarnościowy, pomyślany dla tych, którzy szukają bardziej dostępnej formy udziału w tym dniu.

10K San Francesco Marathon

SERIES: San Francesco Marathon (IT) Maraton San Francesco startuje w Assisi, miasteczku na wzgórzu w Umbrii, mocno związanym ze Świętym Franciszkiem. Prowadzi biegaczy przez okoliczne tereny, a wszystko to dzieje się w listopadowy dzień, pod koniec miesiąca. Główny bieg to oczywiście maraton drogowy na 42 km. Do tego jest też półmaraton, dycha w wersji rywalizacyjnej i dycha bez pomiaru czasu, więc każdy znajdzie coś dla siebie. Trasa maratonu prowadzi z Santa Maria do Spello i z powrotem. Mamy tam połączenie miejskich odcinków z drogami poza Assisi. Na trasie czekają na nas łagodne podbiegi, stare gaje oliwne i rozległe widoki na okolicę miasta. To sprawia, że pełny dystans jest wymagający, ale na pewno nie poczujesz się jak na płaskiej, miejskiej pętli. Krótsze biegi są super dla tych, co dopiero zaczynają, i dla osób w różnym wieku. A do tego jest jeszcze bieg rodzinny „Vieni con me”, który jest spacerem solidarnościowym dla rodzin i kibiców. Cała impreza wpisuje się w obchody Ósmego Stulecia Franciszkańskiego, czerpiąc swój lokalny charakter zarówno z samego biegania, jak i z franciszkańskiego otoczenia Assisi.

Zobacz wszystkie cykliczne biegi w pobliżu Perugia →

Szukasz czegoś innego w pobliżu Perugia?

5K bieganie Perugia → 2 Half Marathon bieganie Perugia → 13 Marathon bieganie Perugia → 7

Inne biegi w ciągu najbliższych 90 dni

Wszystkie sporty i dystanse →

LIP 431 km stąd cycling

Augh 2026

LIP 1277 km stąd cycling

Leonessa Marathon Cup MTB

SIE 264 km stąd triathlon

triathlon Sprint Piediluco memorial fabrizio Rivelli

SIE 2372 km stąd cycling

Gran Fondo San Gottardo

WRZ 664 km stąd triathlon

Triathlon della tuscia

WRZ 610 km stąd cycling

Enduro circuit Umbria round 5

WRZ 680 km stąd cycling

Giro delle Crete Senesi

193 km188 km200 km

WRZ 650 km stąd cycling

La Spoletonorcia in MTB

O biegach 10K w Perugia

Notatki treningowe z Perugii

Perugia organizuje 10 biegów 10K w 2026 w promieniu 80 km od centrum miasta — nadchodzące daty, cykliczne serie i inne biegi w okolicy, wszystko w jednym miejscu.

U nas w Perugii biegacze nie kombinują. Możesz sobie zrobić 3 km po płaskim koło stadionu piłkarskiego. Giardini del Frontone to 400 m obwodu, jak chcesz zrobić krótkie powtórzenia. W Parco Santa Margherita masz leśne ścieżki blisko centrum, a jak potrzebujesz po prostu kilku czystych kilometrów, to masz tam około 1 km trasy. N. Perugia i Gryphus to nasze lokalne kluby. Grifonissima i Perugia Jazz Half Marathon to główne biegi u nas.

Jak jedziesz na rowerze z Perugii, to pamiętaj, że miasto leży na wzgórzu. Trasa ma 65 km i 119 m przewyższeń, po ścieżkach rowerowych, szutrach i asfaltach. Le Vie del Bike to trasy na większe wypady po Umbrii, od granicy z Toskanią aż po Gubbio. Monte Peglia to najwyższy podjazd w Umbrii, ma jakieś 800 metrów. W Gubbio masz uliczki z nachyleniem 15% albo i więcej. Możesz tu złapać fajny rytm podjazdowy. N. Perugia i Gryphus to też kluby rowerowe u nas.

Rano, koło 7-8, jest super dla biegaczy, którzy chcą chłodniejszego powietrza i mniej ludzi. Wieczorem, tak 17-18, jest fajnie dla tych, co lubią to złote światło Perugii przed zachodem słońca. Lato to ciepłe, gorące i wilgotne dni, więc interwały robi się wcześnie rano, a dłuższe Z2 unika się w największym upale. Rowerzyści stosują tę samą zasadę i zostawiają sobie Lake Trasimeno Ring Trail albo Le Vie del Bike na chłodniejsze godziny. Zima to zimno i czasem śnieg. Biegacze przerzucają się na spokojniejsze pętle po mieście, a rowerzyści ostrożniej wybierają dni na szosę.