Sobre ciclismo e corrida em Salerno
Notas de Treino Costeiro em Salerno
Corrida: A galera local corre em Salerno como base costeira, com o Gulf of Salerno marcando o ritmo e o rio Irno cortando o centro da cidade. O briefing não traz nenhuma rota de corrida nem clube de corrida com nome, então o caminho honesto é simples: rodagem no asfalto, Z2 e intervalados pelo lado plano da cidade. O calendário de provas faz o trabalho pesado, com 3° Memorial Biagio Torino, V^ Quinta Elite Golden Race Sianese, Corri per Ottavio e DJRun Festa Marina di Stabia por perto. A região mais ampla dá aos corredores provas de 4 km a 65 km, e Vesuvius Ultra Marathon ou Naples Marathon podem ser o evento-alvo.
Ciclismo: A galera pedala porque a cidade fica numa costa plana no meio de um golfo, com montanhas nas costas. A bike funciona muito bem para deslocamento aqui, graças às superfícies planas e a algumas ciclovias. Ciclistas conseguem fazer mais de 40 km de estrada plana à beira-mar rumo a Paestum, Agropoli e Cilento National Park quando querem volume de base. A Amalfi Coast entrega o dia mais intenso, e Monte Stella mais Bonadies Hill lembram onde mora a subida. O briefing não cita nenhum clube de ciclismo, mas Granfondo Parco del Sele dá um alvo decente para o calendário.
Temporada: Julho e agosto são os melhores meses em Salerno para quem gosta de treinar com calor, tempo seco e sol, começando cedo. A cidade é um dos pontos mais ensolarados da Itália, então corredores mantêm os intervalados curtos e ciclistas giram em Z2 antes do dia apertar. O verão entrega quilômetros costeiros, opções de balsa a partir do porto turístico e pedal constante para o sul quando as pernas pedem volume. Outono e inverno trazem chuva, e o vento forte vem das montanhas em direção ao Gulf of Salerno, então os pedais ficam mais duros e corredores escolhem tiros mais protegidos no centro da cidade.
