Über Radfahren & Laufen in SalernoTrainingsnotizen von der Küste Salernos
Laufen: Hier in Salerno laufen die Leute viel entlang der Küste, der Golf von Salerno gibt dabei den Takt vor und der Fluss Irno schlängelt sich durchs Stadtzentrum. Im Artikel stand nix von bestimmten Laufrouten oder Laufvereinen, also ist das Ehrlichste: einfach Kilometer auf der Straße machen, Z2-Läufe und Intervalle auf der flachen Seite der Stadt. Der Rennkalender hat einiges zu bieten, mit dem 3° Memorial Biagio Torino, V^ Quinta Elite Golden Race Sianese, Corri per Ottavio und DJRun Festa Marina di Stabia gleich um die Ecke. In der weiteren Umgebung gibt's Rennen von 4 km bis 65 km, und der Vesuvius Ultra Marathon oder der Naples Marathon können dann das Highlight sein.
Radfahren: Die Leute fahren hier Rad, weil die Stadt an einer flachen Küste mitten in einem Golf liegt, mit Bergen im Rücken. Fahrräder sind hier super zum Pendeln, dank der flachen Wege und ein paar Radwegen. Wenn du base miles machen willst, kannst du über 40 km flache Straße am Meer entlang Richtung Paestum, Agropoli und Cilento National Park fahren. Die Amalfi Coast bietet dann die knackigeren Touren, und Monte Stella plus Bonadies Hill erinnern dich daran, wo die Anstiege warten. Der Artikel hat keine Radsportvereine genannt, aber der Granfondo Parco del Sele gibt dem Kalender ein richtig gutes Ziel.
Saison: Juli und August sind die besten Monate hier, wenn du heißes, trockenes, sonniges Training magst und früh startest. Die Stadt ist einer der sonnigsten Orte Italiens, deshalb halten Läufer ihre Intervalle kurz und Radfahrer rollen Z2, bevor der Tag richtig heiß wird. Im Sommer gibt's Küstenkilometer, Fährverbindungen vom Touristenhafen und entspanntes Fahren Richtung Süden, wenn die Beine Volumen wollen. Herbst und Winter bringen Regen, und ein kräftiger Wind kommt von den Bergen Richtung Golf von Salerno, da fühlen sich die Fahrten dann knackiger an und Läufer suchen sich geschützte Strecken im Stadtzentrum.
