Over fietsen en hardlopen in Salerno
Salerno Coastal Training Notes
Hardlopen: Lokale hardlopers zien Salerno als een kuststad, waar de Golf van Salerno de ritme bepaalt en de Irno door het centrum stroomt. Er is geen specifieke hardlooproute of club genoemd, dus het gaat om gewone wegkilometers, Z2-training en intervallen aan de vlakke kant van de stad. De racekalender doet het zware werk, met onder meer de 3° Memorial Biagio Torino, V^ Quinta Elite Golden Race Sianese, Corri per Ottavio en DJRun Festa Marina di Stabia in de buurt. De omgeving biedt races van 4 km tot 65 km, en de Vesuvius Ultra Marathon of de Naples Marathon kunnen de belangrijkste evenementen zijn.
Fietsen: Lokale fietsers kiezen voor Salerno omdat de stad vlak aan zee ligt, midden in een golf, met bergen erachter. Fietsen is ideaal voor pendelen, dankzij de vlakke wegen en enkele fietsstroken. Fietsers kunnen meer dan 40 km vlakke weg langs de kust nemen naar Paestum, Agropoli en het Nationaal Park Cilento als ze basisafstanden willen. De Amalfi Coast biedt de uitdaging, en Monte Stella plus Bonadies Hill herinneren je eraan waar de klimmen zit. Er is geen fietsclub genoemd, maar de Granfondo Parco del Sele geeft de kalender een goed doel.
Seizoen: Juli en augustus zijn de beste maanden voor Salerno als je warm, droog en zonnig training houdt en vroeg begint. De stad is een van de zonnigste van Italië, dus hardlopers houden intervallen kort en fietsers rollen Z2 voordat de hitte te veel wordt. De zomer biedt kustkilometers, veerbootopties vanaf de toeristenhaven en rustig fietsen naar het zuiden als de benen volume willen. Herfst en winter brengen regen, en sterke wind komt van de bergen naar de Golf van Salerno, dus ritten voelen krachtiger aan en hardlopers kiezen voor beschutte inspanningen in het centrum.
