За колоездене и бягане в Salerno
Salerno Coastal Training Notes
Бягане: Локалите тръгват от Салерно като приморска база, с Залива на Салерно, който задава темпото, а река Ирно минава през центъра на града. В текста няма споменати маршрути или клубове, така че честното решение е прости километри по пътищата, Z2 и интервали от плоската страна на града. Календара на състезанията прави работата, с 3° Memorial Biagio Torino, V^ Quinta Elite Golden Race Sianese, Corri per Ottavio и DJRun Festa Marina di Stabia в близост. По-широкият район предлага състезания от 4 км до 65 км, а Vesuvius Ultra Marathon или Naples Marathon могат да бъдат основното събитие.
Колоездене: Локалите карат, защото градът се намира на плоско приморско място в средата на залива, с планини в тила. Колете са отлични за превозване тук, благодарение на плоските повърхности и някои велосипедни пътища. Карачите могат да изкарат повече от 40 км плоски пътища по морето към Паестум, Агрополи и Националния парк Чиленто, когато искат базови километри. Амалфианското крайбрежие дава по-острото излизане, а Монте Стела и хълмът Бонадиес напомнят, къде е катеренето. В текста няма споменат велоклуб, но Granfondo Parco del Sele дава на календара подходяща цел.
Сезон: Юли и август са най-добрите месеци за Салерно, когато харесваш горещо, сухо и слънчево трениране и започваш рано. Градът е едно от най-слънчевите места в Италия, така че бегачите краят интервалите кратки, а велосипедистите карат Z2 преди денят да се загорещи. Лятото дава приморски километри, опции за фериботи от туристическия пристан и стабилни каране на юг, когато краката искат обем. Есента и зимата носят дъжд, а силен вятър идва от планините към Залива на Салерно, така че карането става по-интензивно, а бегачите избират укрити усилия в центъра на града.
