За колоездене и бягане в Marseille
Marseille-Aix Training Notes
Бягане: Marseille дава на бегачите морски въздух, градски обкръжения и истински хълмове, когато краката поискат. Местните използват Parc Borély за лесни базови километри, а парка се простира на 18 хектара. Parc du 26ème centenaire се намира близо до Castellane и е подходящ за равномерни обкръжения. La Campagne Pastré се простира между Pointe Rouge и Grotte Rolland и ви дава 120 хектара за по-дълги тренировки по неравен терен. Promenade de la Torse дава на бегачите от Aix 2.5 км брегова обиколка, а Parc Jourdan я удължава до 6.7 км. Aixplore Running Club организира безплатни сесии на вторник и събота. Trail Marseille-Aix, 10 km de Marseille и La marseillaise des femmes са ключови събития в календара.
Колоездене: Пътуването от Marseille-Aix започва с очевидната връзка между двата града. Маршрутът е 7 км и изкачва 453 м, така че това не е просто превоз. Marseille Aix en Provence loop е 105 км и изкачва 960 м, а местните го използват за тежка тренировка, когато искат да се подсилят. Aix-en-Provence дава на гравиращите над 40 маршрута, така че циклокрос и обичайте за тесен терен не изглеждат чужди. Хълмовете са на изток, където encanaux изкачва 551 м, Super tour – 416 м, а Boucle Gémenos – 377 м. SMUC поддържа тренировъчната сцена в града.
Сезон: Юли е идеално време за дълги дни в Provence, когато лавандулата цъфти и полята са пълни със слънчогледи извън града. Август запазва атмосферата на слънчогледите, но местните тренират рано, защото летните температури могат да надхвърлят 100 градуса по Фаренхайт в някои части на Provence. Септември е най-добрият период, с енергията на винарската реколта и по-добри Z2 километри. Април и май все още могат да са студени, така че бегачите носят дрехи за разгряване, а колоездачите започват с по-спокойни тренировки. Зимата променя ритъма повече от маршрутите. Местните използват Parc Borély, Promenade de la Torse, Corniche Kennedy и по-къси обкръжения, преди да се връщат към Trail Marseille-Aix или 105 км в стил gran fondo.
