O cyklistice a běhu v Marseille
Marseille-Aix Training Notes
Běh: Marseille nabízí běžcům pobřežní vzduch, městské okruhy a skutečné kopce, když si nohy po nich žádají. Místní běhají v Parc Borély pro snadné základové kilometry, a park se rozkládá na 18 hektarech. Parc du 26ème centenaire leží u Castellane a je vhodný pro rovnoměrné kola. La Campagne Pastré vede mezi Pointe Rouge a Grotte Rolland a nabízí 120 hektarů pro delší běh v terénu. Promenade de la Torse dává běžcům z Aix 2,5 km okruh podél řeky, a Parc Jourdan to prodlužuje na 6,7 km. Aixplore Running Club pořádá zdarma tréninky v úterý a sobotu. Trail Marseille-Aix, 10 km de Marseille a La marseillaise des femmes tvoří základ kalendáře.
Cyklistika: Jízda Marseille-Aix začíná zřejmým spojením mezi dvěma městy. Trasa měří 7 km a stoupá o 453 m, takže to není jenom dojíždění. Marseille Aix en Provence loop měří 105 km a stoupá o 960 m, a místní to berou jako tvrdý silniční výjezd, když chtějí fitness. Aix-en-Provence nabízí cyklistům na gravelu více než 40 aktivit, takže cyklokrosové nohy a zvyky singletracku se tu necítí mimo místo. Kopce jsou na východě, kde encanaux stoupá o 551 m, Super tour o 416 m a Boucle Gémenos o 377 m. SMUC udržuje tréninkovou scénu viditelnou ve městě.
Sezóna: Červenec je ideální pro dlouhé dny v Provence, s kvetoucími levandulemi a poli slunečnic na okraji města. Srpen udržuje atmosféru slunečnic, ale místní běhají brzy, protože v létě teploty v některých částech Provence mohou přesáhnout 100 stupňů Fahrenheita. Září je jako ideální období, s energii sklizně vína a lepšími Z2 kilometry. Duben a květen mohou být ještě chladné, takže běžci si nechávají vrstvu na rozcvičení a cyklisté začínají klidnějšími výjezdy na vytrvalost. Zima mění rytmus více než mapu. Místní využívají Parc Borély, Promenade de la Torse, Corniche Kennedy a kratší okruhy, než se vrátí k Trail Marseille-Aix nebo k výjezdu ve stylu gran fondo na 105 km.
