Om cykling och löpning i Marseille
Marseille-Aix Träningsanteckningar
Löpning: Marseille ger löparna havsluft, stadslopp och riktiga backar när benen kräver det. Lokala löpare använder Parc Borély för enkla basmiles, och parken sträcker sig över 18 hektar. Parc du 26ème centenaire ligger nära Castellane och passar för jämna varv. La Campagne Pastré löper mellan Pointe Rouge och Grotte Rolland och ger dig 120 hektar för längre löpning på grus. Promenade de la Torse ger Aix-löpare en 2,5 km slinga längs floden, och Parc Jourdan förlänger den till 6,7 km. Aixplore Running Club arrangerar gratis träningspass på tisdagar och lördagar. Trail Marseille-Aix, 10 km de Marseille och La marseillaise des femmes är höjdpunkterna på kalendern.
Cykling: Cykling mellan Marseille och Aix börjar med den uppenbara förbindelsen mellan städerna. Sträckan är 7 km och stiger 453 m, så det är inte bara en pendling. Marseille Aix en Provence-slingan är 105 km och stiger 960 m, och lokala cyklister behandlar den som en tuff träningsrunda när de vill bygga upp kondition. Aix-en-Provence erbjuder gravelcyklister mer än 40 aktiviteter, så cykelcrossben och singletrackvanor känns inte främmande. Backarna ligger i öster, där Encanaux stiger 551 m, Super Tour stiger 416 m och Boucle Gémenos stiger 377 m. SMUC håller träningsmiljön synlig i staden.
Säsong: Juli passar för långa dagar i Provence, med lavendel i blom och solrosfält utanför staden. Augusti behåller solrosstämningen, men lokala löpare går tidigt eftersom sommartemperaturerna kan överstiga 100 grader Fahrenheit i delar av Provence. September känns som den perfekta tiden, med vinskördeenergi och bättre Z2-miles. April och maj kan fortfarande kännas svala, så löpare bär en extra lager för uppvärmning och cyklister börjar med lugnare uthållighetsturer. Vinter ändrar rytmen mer än kartan. Lokala löpare använder Parc Borély, Promenade de la Torse, Corniche Kennedy och kortare slingor innan de bygger upp mot Trail Marseille-Aix eller en gran fondo-stil 105 km-dag.
