Over fietsen en hardlopen in Marseille
Marseille-Aix Training Notes
Hardlopen: Marseille biedt lopers zeelucht, stadsrondes en echte hellingen als de benen erom vragen. Lokale lopers gebruiken Parc Borély voor gemakkelijke basisafstanden, en het park beslaat 18 hectare. Parc du 26ème centenaire ligt dicht bij Castellane en is ideaal voor rustige rondes. La Campagne Pastré loopt tussen Pointe Rouge en Grotte Rolland en biedt 120 hectare voor langere off-road training. Promenade de la Torse geeft lopers uit Aix een 2,5 km rivieroeverloop, en Parc Jourdan breidt dit uit tot 6,7 km. Aixplore Running Club organiseert gratis sessies op dinsdag en zaterdag. Trail Marseille-Aix, 10 km de Marseille en La marseillaise des femmes zijn de hoogtepunten van het kalenderjaar.
Fietsen: Fietsen in Marseille-Aix begint met de logische verbinding tussen de twee steden. De route is 7 km lang en steekt 453 m op, dus het is geen gewone rit. De Marseille-Aix-en-Provence lus is 105 km lang en heeft een stijging van 960 m, en lokale fietsers gebruiken het als een zware rit voor conditie. Aix-en-Provence biedt gravelrijders meer dan 40 activiteiten, dus cyclocross en singletrack passen goed in het beeld. De klimmen liggen in het oosten, waar encanaux 551 m opgaat, Super tour 416 m en Boucle Gémenos 377 m. SMUC houdt de trainingsscene levendig in de stad.
Seizoen: Juli is perfect voor lange dagen in Provence, met bloeiende lavendel en zonnige velden buiten de stad. Augustus houdt het zonnige gevoel, maar lopers gaan vroeg omdat de temperaturen in delen van Provence boven de 100 graden Fahrenheit kunnen komen. September is de ideale maand, met wijnopbrengstenergie en betere Z2-afstanden. April en mei kunnen nog fris zijn, dus lopers houden een laagje voor opwarming en fietsers beginnen met rustigere uithoudingsritten. Winter verandert het ritme meer dan de route. Lokale lopers en fietsers gebruiken Parc Borély, Promenade de la Torse, Corniche Kennedy en kortere lussen voordat ze terugkeren naar Trail Marseille-Aix of een gran fondo-stijl 105 km dag.
