O cyklistice a běhu v Harrisburg-Carlisle
Harrisburg-Carlisle Training Notes
Běh: Místní běžci naběhnou lehké kilometry na Capital Area Greenbelt, což je okruhová trasa dlouhá asi 20 mil. Greenbelt začíná na City Island, sleduje řeku Susquehanna a napojuje se na Wildwood Park. Trasa nabízí 5 mil běhání podél vody, když potřebujete Z2 s výhledem. Wildwood Park udržuje rozmanitost s chodníky, lesními cestami a běháním podél jezera. City Island je ideální v horkých dnech, protože přírodní stezka je hustě zastíněná. HARRC pořádá skupinové běhy zdarma a otevřené pro všechny běžce. Fleet Feet Harrisburg běhá v neděli. Klíčové závody zahrnují YMCA Harrisburg Half & 10K a Enders Insurance Harrisburg Marathon.
Cyklistika: Místní cyklisté jezdí trasu Harrisburg to Carlisle, když chtějí naběhat základní kilometry bez zbytečného nářku. Trasa měří 9 km a stoupá o 250 m od City Island do LeTort Park v Carlisle. Prochází Boiling Springs, Mechanicsburg, Camp Hill a Lemoyne na převážně mírném terénu a klidných venkovských silnicích s několika mírnými stoupáními. Zpáteční úsek je 5 mil zpět směrem k městu a překonává řeku Susquehanna přes Market St. Bridge. Stoupání jsou mírná, s Center Point Knob poblíž pro běžce na Appalachian Trail. Gettysburg Loop Tour je hlavní cyklistická trasa.
Sezóna: Nejlepší pocit z léta dostanete pomocí stínu, vzduchu od řeky a ranních startů. City Island pomáhá v zvláště slunečných nebo horkých dnech, a Riverfront Park může hodit sluneční odlesk a vítr, když trať směřuje k řece. Enders Insurance Harrisburg Marathon má dlouhé, poměrně rovné úseky s několika kratšími stoupáními, takže intervaly a trénink v maratonském tempu mají smysl. Cesta na City Island je 5 mil a přidává stálé stoupání s větrem. Zima obě sporty testuje. Zprávy o závodech uvádějí dobrý den na Harrisburg Marathonu kolem 35 stupňů Fahrenheita, což je chladné, ale zvládnutelné pro běhání a opatrné jízdy v Z2.
