Om sykling og løping i Harrisburg
Harrisburg-Carlisle Treningsnotater
Løping: Lokale løpere samler miler på Capital Area Greenbelt, en løkke på omtrent 20 miles. Greenbelt starter ved City Island, følger Susquehanna-elven og kobler seg til Wildwood Park. Ruten gir deg 5 miles ved vannet når du trenger et flott utsyn. Wildwood Park holder det variert med gangveier, skogstier og løping langs innsjøen. City Island er perfekt på varme dager fordi natursporet er godt skygget. HARRC holder gruppeløp gratis og åpent for alle løpere. Fleet Feet Harrisburg har løp søndager. De viktigste løpene inkluderer YMCA Harrisburg Half & 10K og Enders Insurance Harrisburg Marathon.
Sykling: Lokale syklister tar Harrisburg til Carlisle-ruten når de vil ha jevne treningsmiler uten mye oppstyr. Ruten er 9 km og stiger 250 m fra City Island til LeTort Park i Carlisle. Ruten går gjennom Boiling Springs, Mechanicsburg, Camp Hill og Lemoyne på hovedsakelig flate og stille landeveier med noen sakte stigninger. Returen er 5 miles tilbake mot byen og krysser Susquehanna-elven over Market St. Bridge. Stigningene er moderate, med Center Point Knob i nærheten for løpere på Appalachian Trail. Gettysburg Loop Tour er den viktigste sykkelturen.
Sesong: Lokale får best sommerfølelse ved å bruke skygge, elveluft og tidlige avstarter. City Island hjelper på spesielt solfylte eller varme dager, og Riverfront Park kan kaste solglans og vind når løypa vender mot elven. Enders Insurance Harrisburg Marathon har lange, flate strekninger med noen kortere stigninger, så intervaller og maraton-tempo passer godt. Ruten til City Island er 5 miles og legger til jevn stigning med vind. Vinteren gjør begge idretter krevende. Løpsrapporter viser at en god dag for Harrisburg Marathon er midt i 30-gradene, som er frisk men grei for løping og forsiktig sykling.
