Kerékpározásról és futásról Harrisburg területénHarrisburg-Carlisle Edzős Jegyzetek
Futás: A helyiek a Capital Area Greenbelten gyűjtik a könnyű kilométereket, ami egy kb. 20 mérföldes körút. Ez a City Islandnél indul, a Susquehanna River mentén halad, és beköt a Wildwood Parkba. Ad neked 5 mérföldet a víz mellett, ha a Z2-höz kell egy kis panoráma. A Wildwood Park változatos, mert vannak deszkapallós részek, erdős ösvények és tóparti futás is. A City Island jól jön a meleg napokon, mert a természetes ösvény erősen árnyékos. A HARRC-nál ingyenesek és nyitottak a csoportos futások mindenki számára, a Vincent DiFilippo Nature Preserve-ben. A Fleet Feet Harrisburg vasárnaponként fut. A főbb versenyek közé tartozik a YMCA Harrisburg Half & 10K és az Enders Insurance Harrisburg Marathon.
Kerékpározás: A helyiek akkor tekerik a Harrisburg to Carlisle útvonalat, ha stabil base milest akarnak gyűjteni anélkül, hogy nagy ügyet csinálnának belőle. Ez az útvonal 9 km hosszú, és 250 m szintemelkedést gyűjt össze a City Islandtől a LeTort Parkig Carlisle-ban. Átgurul Boiling Springs, Mechanicsburg, Camp Hill és Lemoyne településeken, többnyire enyhe terepen és csendes vidéki utakon, néhány lankás emelkedővel. A visszaút 5 mérföldet megy vissza a város felé, és a Market St. Bridge-en keresztezi a Susquehanna Rivert. Az emelkedők inkább a lankásabb fajták, a Center Point Knob pedig a közelben van azoknak, akik az Appalachian Trailen futnak. A Gettysburg Loop Tour a főbb bringás túra.
Szezon: A helyiek a legjobb nyári érzést az árnyék, a folyami levegő és a korai indulások kombinálásával érik el. A City Island segít különösen napos vagy meleg napokon, a Riverfront Park viszont napfényt és szelet is tud rád zúdítani, ha az útvonal a folyó felé néz. Az Enders Insurance Harrisburg Marathon hosszú, elég sík szakaszokkal rendelkezik, néhány rövidebb emelkedővel, így az intervallok és a maraton-tempós edzések is jól jönnek. A City Islandre vezető útvonal 5 mérföld, és folyamatos emelkedővel, széllel spékelve. A tél mindkét sportágban próbára tesz. Versenybeszámolók szerint egy jó Harrisburg Marathon nap a 30-as évek közepén van hőmérsékletben, ami friss, de futásra és óvatos Z2 tekerésre még jó.
