Om cykling & løb i Harrisburg
Harrisburg-Carlisle Træningsnoter
Løb: Lokale løbere samler nemme kilometer på Capital Area Greenbelt, en løkket sti omkring 20 miles lang. Greenbelt starter ved City Island, følger Susquehanna-floden og forbinder med Wildwood Park. Ruten giver dig 5 miles ved vandet, når Z2 har brug for udsigt. Wildwood Park holder det varieret med brostier, skovstier og løb langs søen. City Island er godt på varme dage, fordi natursporet er meget skyggefuldt. HARRC holder gruppeløb gratis og åbent for alle løbere. I Vincent DiFilippo Nature Preserve. Fleet Feet Harrisburg løber søndage. De vigtigste løb inkluderer YMCA Harrisburg Half & 10K og Enders Insurance Harrisburg Marathon.
Cykling: Lokale cyklister kører Harrisburg til Carlisle-ruten, når de vil have stabile basiskilometer uden at gøre det til en stor affære. Ruten er 9 km og stiger 250 m fra City Island til LeTort Park i Carlisle. Ruten går gennem Boiling Springs, Mechanicsburg, Camp Hill og Lemoyne på hovedsageligt blide terræner og rolige landeveje med nogle gradvise bakker. Returen løber 5 miles tilbage mod byen og krydser Susquehanna-floden på Market St. Bridge. Bakkerne er i det gradvise, med Center Point Knob i nærheden for løbere på Appalachian Trail. Gettysburg Loop Tour er den navngivne hovedtur.
Sæson: Lokale får den bedste sommerfølelse ved at bruge skygge, flodluft og tidlige start. City Island hjælper på særligt solrige eller varme dage, og Riverfront Park kan kaste solglare og vind på dig, når banen vender mod floden. Enders Insurance Harrisburg Marathon har lange, forholdsvis flade strækninger med nogle kortere stigninger, så intervaller og marathontempo-pasninger giver begge mening. Ruten til City Island er 5 miles og tilføjer jævn stigning med vind. Vinteren gør begge sportsgrene ærlige. Race-rapporten placerer en god Harrisburg Marathon-dag på midten af 30’erne, hvilket er frisk men arbejdsdygtig til løb og forsigtig Z2-cykling.
