Om cykling och löpning i Harrisburg
Harrisburg-Carlisle Träningsnoteringar
Löpning: Lokala löpare gör lättkilometrar på Capital Area Greenbelt, en slingrande trail som är cirka 20 miles lång. Greenbelt börjar vid City Island, följer Susquehanna River och ansluter till Wildwood Park. Sträckan ger dig 5 miles vid vattnet när du behöver en utsikt på Z2-tempo. Wildwood Park håller det varierat med gångbroar, skogsvägar och löpning vid sjön. City Island fungerar bra på varma dagar eftersom naturstigen är väl skuggad. HARRC håller grupplöpningar gratis och öppna för alla löpare. Fleet Feet Harrisburg kör söndagar. De stora tävlingarna inkluderar YMCA Harrisburg Half & 10K och Enders Insurance Harrisburg Marathon.
Cykling: Lokala cyklister tar Harrisburg till Carlisle-rutten när de vill ha lugna baskilometer utan för mycket uppstyr. Sträckan är 9 km och stiger 250 m från City Island till LeTort Park i Carlisle. Rutten går genom Boiling Springs, Mechanicsburg, Camp Hill och Lemoyne på mestadels lugna landsvägar med några lättare backar. Retursträckan är 5 miles tillbaka mot staden och korsar Susquehanna River på Market St. Bridge. Backarna är lättare, med Center Point Knob i närheten för löpare på Appalachian Trail. Gettysburg Loop Tour är den stora cykelturen.
Säsong: Lokala löpare får bäst sommarkänsla genom att använda skugga, flodluft och tidiga startar. City Island hjälper på extra soliga eller varma dagar, och Riverfront Park kan ge solbländning och vind när banan ligger mot floden. Enders Insurance Harrisburg Marathon har långa, ganska plana sträckor med några kortare backar, så intervall- och marathontempo-passar båda. Sträckan till City Island är 5 miles och har en stadig uppförsbacke med vind. Vinter håller båda sporter på tålamod. Tävlingsrapporter beskriver en bra Harrisburg Marathon-dag på mitten av 30-gradig väder, vilket är friskt men hanterbart för löpning och försiktig Z2-cykling.
