O cyklistice a běhu v Pittsburgh
Pittsburgh Training Notes
Běh: Běžci z Pittsburghu žijí na kilometrech řek, parkových okruzích a kopcích, které se objevují rychle. Místní běhají na Three Rivers Heritage Trail, South Side Riverfront Trail, Eliza Furnace Trail a GAP trail, když chtějí stabilní povrch. Fleet Feet Pittsburgh udržuje týden jednoduchý s Recovery Runs v Fleet Feet Bakery Square v pondělí ve 18:30, Track Club na oválu v Schenley Park ve středu ve 18:30, East End Pub Runs ve čtvrtek ve 18:30 a Long Runs v neděli v 7:30. Pittsburgh Pharaoh Hounds Running Club se schází v úterý ve 18:30 na oválu v Schenley. Jezero v North Park nabízí asi 5 mil na okruh s krátkými, dlouhými a rovnými úseky. Frick Park je dostatečně velký pro dlouhý běh, kde se můžete ztratit. Klíčové závody jsou DICK'S Sporting Goods Pittsburgh Marathon Weekend of Events, EQT Pittsburgh 10 Miler, The Big Run 5K a Run Around the Square.
Cyklistika: Jízda na kole v Pittsburghu je lepší, jakmile přestaneš bojovat s mapou. Město má přes 117 mil vyznačených cyklistických tras, a řeky tvoří snadné spojení z Oakland přes Hot Metal Bridge do Southside, podél GAP trail k Pointu a zpět po sesterských mostech. Mt. Lebanon Cycling & Caffeine Club jezdí po silnicích a trasách Pittsburghu a okolí od roku 1988 a jezdí přes Mount Washington každou sobotu ráno. Flock of Cycles obvykle vyjíždí z Oaklandu, Major Taylor Cycling PGH pořádá středeční no-drop city tour o délce 12 až 18 mil, a Pittsburgh Randonneurs se stará o 100 až 600 km. Allegheny Cycling Association nabízí závodní večery v úterý a středu na cyklistickém oválu. Pittsburgh Masters Velo Club dělá z Friday Night at the Track letní klíčový bod. Kopce jsou na Mount Washington, Big Hill v North Parku a strmé dvouproudé silnice mezi čtvrtěmi.
Sezóna: Pittsburgh dává běžcům a cyklistům nejlepší rytmus na jaře a na podzim, kdy mírné počasí dělá intervaly, dlouhé běhy a základní kilometry čistými. Léto přináší teplé, vlhké dny, ale také nejvíce slunce, takže místní začínají brzy, nosí tekutiny a využívají řeky předtím, než se teplotní index zvýší. Červenec je nejteplejším měsícem, ale město stále funguje, pokud respektuješ čas. Zima mění výstroj více než náladu. Studené, sněhové týdny tlačí běžce k vyčištěným cestám, oválu v Schenley Park a stabilnímu Z2, zatímco jezdci dělí čas mezi weekendové silniční jízdy, tréninky na oválu a singletrack, když Frick Park nebo Hartwood Acres Park jsou v pořádku.
