Kerékpározásról és futásról Pittsburgh területénPittsburghi edzésjegyzetek
Futás: Itt Pittsburghben a futók a folyóparti szakaszokon, parkkörökön és a gyorsan jövő emelkedőkön élnek. A helyiek a Z2-t a Three Rivers Heritage Trail-en, a South Side Riverfront Trail-en, az Eliza Furnace Trail-en meg a GAP trail-en gyűjtik, ha stabil talajra vágynak. A Fleet Feet Pittsburgh egyszerűen tartja a hetet: hétfőn este 6:30-kor Recovery Runs a Fleet Feet Bakery Square-nél, szerdán este 6:30-kor Track Club a Schenley Park Oval-nál, csütörtökön este 6:30-kor East End Pub Runs, vasárnap reggel 7:30-kor meg Long Runs. A Pittsburgh Pharaoh Hounds Running Club kedden este 6:30-kor találkozik a Schenley Oval-nál. A North Park-i tó körülbelül 5 mérföld egy kör, rövid emelkedőkkel, hosszú emelkedőkkel és sík részekkel. A Frick Park elég nagy ahhoz, hogy eltévedj egy hosszú futás alatt. A fő versenyek a DICK'S Sporting Goods Pittsburgh Marathon Weekend of Events, az EQT Pittsburgh 10 Miler, a The Big Run 5K és a Run Around the Square.
Kerékpározás: Pittsburghben jobb bringázni, ha már nem harcolsz a térképpel. A városnak több mint 117 mérföldnyi jelölt kerékpárútja van, és a folyók könnyű összeköttetést biztosítanak Oaklandből a Hot Metal Bridge-en át Southside-ba, a GAP trail mentén a Point-ig, és vissza a sister bridges-eken keresztül. A Mt. Lebanon Cycling & Caffeine Club 1988 óta teker Pittsburgh útjain és trailjein meg azon túl is, és minden szombat reggel átmegy Mount Washington-on. A Flock of Cycles általában Oaklandből indul, a Major Taylor Cycling PGH szerdánként szervez egy 12-18 mérföldes no-drop városi túrát, a Pittsburgh Randonneurs meg 100-600 km-es távokat vállal. Az Allegheny Cycling Association kedd és szerda este is tart versenyeket a cycling oval-on. A Pittsburgh Masters Velo Club a Friday Night at the Track-et teszi a nyári fő eseményévé. Az emelkedők Mount Washington-on, a North Park-i Big Hill-en és a meredek, kétsávos utak mentén vannak a városrészek között.
Szezon: Pittsburghben a futók és bringások a tavaszi és őszi időszakban kapják a legjobb ritmust, amikor az enyhe időjárás miatt az intervallok, hosszú futások és a base miles tisztán mennek. A nyár meleg, párás napokat hoz, de a legtöbb napsütést is, ezért a helyiek korán indulnak, visznek magukkal folyadékot, és a folyóparti trail-eket használják, mielőtt a hőindex felépülne. Július a legmelegebb hónap, de a város még akkor is működik, ha tiszteled az órát. A tél jobban megváltoztatja a felszerelést, mint a hozzáállást. A hideg, havas hetek a futókat a letakarított utakra, a Schenley Park Oval-ra és a stabil Z2-re terelik, míg a bringások megosztják az idejüket a hétvégi országúti tekerések, pályás edzések és a singletrack között, amikor a Frick Park vagy a Hartwood Acres Park jó állapotban van.
