Über Radfahren & Laufen in LübeckTrainingsnotizen aus Lübeck
Laufen: Lübeck ist super zum Laufen, weil man immer nah am Wasser ist. So kriegt man easy seine base miles, ohne die Innenstadt verlassen zu müssen. Die Old Town Tour sind 6 km einmal um die Insel, und der Flussweg fühlt sich an wie four miles zurück zum Start. Der Canal Traven Loop geht 9 km an der Trave entlang, und wir Lübecker ziehen den auch mal auf 11 oder 17 km, wenn Z2 mehr Zeit braucht. Der Drägerweg führt 5 km an der Wakenitz entlang, und in Schellbruch, Palinger Heide, St. Jürgen, Travemünde und am Brodtener Ufer gibt’s Wald, Felder und Meerblick. Der VfB Lübeck ist hier im Vereinssport ganz vorne mit dabei, und der City-Lauf Lübeck, der 19. Lübeck Marathon und der Buntekuhlauf sind so die Fixpunkte im Laufjahr.
Radfahren: Beim Radfahren geht’s in Lübeck meistens küstennah und offen zu. Die entspannteren Runden führen nach Norden und Westen, Richtung Lübecker Bucht. Das Radsport Team Lübeck e.V. hat über 240 Mitglieder, macht regelmäßiges Sommer- und Wintertraining, Road Touring, Bike Racing, Cross/Gravel und CTF. Da kann man einfach dazukommen und mitfahren. Die Gravel Day in Lübeck Route bietet 80 km durch Groß Schenkenberg und am Elbe-Lübeck-Kanal entlang, bevor es hinter Berkenthin dann auf der Straße anspruchsvoller wird. Am Behlendorfer See gibt’s ein paar Hügel, und der Küchensee und Ratzeburger See sorgen für ehrliche lange Runden. Gravel Day in Lübeck, CADfish - GRVL, CADfish - Road goes Polen, die 12. Wagriener Land O-RTF und die 22. RST Lübeck O-CTF sind hier die wichtigsten Events.
Saison: Mai, Juni, August, September, Oktober und November sind die besten Trainingsmonate in Lübeck. Genug Tageslicht für Intervalle und kühle Luft für saubere base miles. Der Sommer ist hier meistens kühler als im Binnenland, aber die richtig heißen Tage respektieren wir trotzdem, denn Lübeck hat im Schnitt 6.6 Tage im Jahr über 30°C. Die Küste sorgt dafür, dass die Fahrten und Läufe um Travemünde, Brodtener Ufer, die Trave und die Wakenitz frisch bleiben. Im Winter liegen die Durchschnittstemperaturen um 0°C, da bleiben Läufer auf bekannten Runden und das Radsport Team Lübeck e.V. wechselt zwischen Road Work und Indoor Training.
