Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Lübeck
Σημειώσεις Προπόνησης Λύμπεκ
Τρέξιμο: Στο Lübeck, το τρέξιμο είναι πάντα κοντά στο νερό, οπότε οι ντόπιοι βγάζουν εύκολα τα base miles τους χωρίς να φεύγουν από το κέντρο. Το Old Town Tour σου δίνει 6 km γύρω από το νησί, και το μονοπάτι του ποταμού μπορεί να σου φανεί σαν τέσσερα miles μέχρι να γυρίσεις στην αφετηρία. Ο Canal Traven Loop είναι 9 km κατά μήκος του Trave, και οι ντόπιοι τον επεκτείνουν σε 11 ή 17 km όταν το Z2 ζητάει περισσότερο χρόνο. Το Drägerweg ακολουθεί το Wakenitz για 5 km, ενώ το Schellbruch, η Palinger Heide, το St. Jürgen, το Travemünde και το Brodtener Ufer προσφέρουν δάσος, χωράφια και θέα στη θάλασσα. Ο VfB Lübeck είναι μέσα στην κλαμπ σκηνή, και το City-Lauf Lübeck, ο 19. Lübeck Marathon, και ο Buntekuhlauf είναι τα βασικά event της χρονιάς.
Ποδηλασία: Στο Lübeck, η ποδηλασία είναι παραλιακή και ανοιχτή, με την πιο χαλαρή βόλτα να πηγαίνει βόρεια και δυτικά προς τον κόλπο του Lübeck. Το Radsport Team Lübeck e.V. έχει πάνω από 240 μέλη, με τακτικές προπονήσεις καλοκαίρι και χειμώνα, road touring, bike racing, cross/gravel, και CTF, οπότε οι ντόπιοι απλά έρχονται και κάνουν βόλτα. Η διαδρομή Gravel Day in Lübeck σου δίνει 80 km μέσα από το Groß Schenkenberg και κατά μήκος του Elbe-Lübeck-Kanal, πριν ο δρόμος γίνει πιο δύσκολος μετά το Berkenthin. Το Behlendorfer See φέρνει τους λόφους, και το Küchensee και το Ratzeburger See κρατούν τη μεγάλη βόλτα «τίμια». Το Gravel Day in Lübeck, το CADfish - GRVL, το CADfish - Road goes Polen, το 12. Wagriener Land O-RTF, και το 22. RST Lübeck O-CTF είναι τα βασικά event.
Εποχή: Ο Μάιος, ο Ιούνιος, ο Αύγουστος, ο Σεπτέμβριος, ο Οκτώβριος, και ο Νοέμβριος είναι οι καλύτεροι μήνες προπόνησης στο Lübeck, με αρκετό φως για intervals και αρκετό δροσερό αέρα για καθαρά base miles. Το καλοκαίρι είναι πιο δροσερό από την ενδοχώρα τις περισσότερες μέρες, αλλά οι ντόπιοι σέβονται τις ζεστές, γιατί το Lübeck έχει κατά μέσο όρο 6.6 μέρες το χρόνο πάνω από 30°C. Η ακτή κρατάει τις βόλτες και τα τρεξίματα φρέσκα γύρω από το Travemünde, το Brodtener Ufer, το Trave, και το Wakenitz. Ο χειμώνας φέρνει μέσες θερμοκρασίες γύρω στους 0°C, οπότε οι δρομείς μένουν σε γνώριμες διαδρομές και το Radsport Team Lübeck e.V. μετακινείται μεταξύ προπόνησης στο δρόμο και indoor προπόνησης.
