Om cykling och löpning i Lübeck
Lübeck Training Notes
Löpning: Lübeck håller löpningen nära vattnet, så lokala löpare får enkla basmiler utan att lämna city. Old Town Tour ger dig 6 km runt ön, och flodstigen kan kännas som fyra miles tillbaka till startpunkten. Canal Traven Loop löper 9 km längs Trave, och lokala löpare sträcker den till 11 eller 17 km när Z2 behöver mer tid. Drägerweg följer Wakenitz i 5 km, medan Schellbruch, Palinger Heide, St. Jürgen, Travemünde och Brodtener Ufer ger skog, fält och havsutsikt. VfB Lübeck är med i klubblivet, och City-Lauf Lübeck, 19. Lübeck Marathon och Buntekuhlauf är årets höjdpunkter.
Cykling: Lübeck cyklar längs kusten och öppet, med den enklare spinnningen norrut och västerut mot Lübeckbukten. Radsport Team Lübeck e.V. har över 240 medlemmar, regelbunden träning på sommaren och vintern, vägsturer, cykeltävlingar, gravel/cross och CTF, så lokala kan bara dyka upp och cykla. Gravel Day i Lübeck-rutten ger 80 km genom Groß Schenkenberg och längs Elbe-Lübeck-Kanal innan vägen blir tuffare bortom Berkenthin. Behlendorfer See ger backarna, och Küchensee och Ratzeburger See håller den långa turen ärlig. Gravel Day i Lübeck, CADfish - GRVL, CADfish - Road goes Polen, 12. Wagriener Land O-RTF och 22. RST Lübeck O-CTF är de stora evenemangen.
Säsong: Maj, juni, augusti, september, oktober och november ger Lübeck sina bästa träningsmånader, med tillräckligt med dagsljus för intervaller och tillräckligt sval luft för rena basmiler. Sommaren känns svalare än inland de flesta dagar, men lokala respekterar ändå de varma dagarna eftersom Lübeck i genomsnitt har 6,6 dagar över 30°C per år. Kusten håller turerna och löpningarna fräscha runt Travemünde, Brodtener Ufer, Trave och Wakenitz. Vintern ger medeltemperaturer runt 0°C, så löpare håller sig till kända loopar och Radsport Team Lübeck e.V. växlar mellan vägträning och inomhusträning.
