Bieg Rogowski startet und endet direkt am Strand in Rogowo, mitten in der Kujawsko-Pomorskie-Region. Schon allein der Standort verleiht dem kleinen Lokalrennen einen besonderen Touch, noch bevor es auf die Straße geht. Hauptattraktion ist der 5 km Straßenlauf, dazu gibt’s noch einen separaten 5 km Nordic Walking-Wettbewerb und Kinderläufe. Der 5 km-Lauf zählt zum Grand Prix Pałuk, und mit maximal 250 Teilnehmern bleibt es ein echtes Gemeinschaftserlebnis – kein anonymes Großstadt-Event. Für Lauf und Walk wird elektronische Zeitmessung genutzt, die Chips werden entweder an den Schnürsenkeln oder am Knöchel befestigt und nach dem Rennen wieder abgegeben.
Die Strecke führt vom Strand aus durch die Straßen und Wege der Rogowo-Gemeinde, mit ein paar Abschnitten auf Landstraßen, wo Rechtsverkehr gilt. Verpflegung gibt’s sowohl unterwegs als auch zurück am Strand. Kinder laufen kostenlos mit, wenn sie vorher angemeldet werden, und die 5 km-Teilnehmer bekommen Medaille, Shirt und Wasser dazu. Bei der letzten Ausgabe haben 151 Läufer:innen im offenen Feld durchgezogen; Zbigniew Kledzik hat den 5 km mit 14:50 als Streckenrekord geknackt, Weronika Kunicka war die schnellste Frau, und Marek Potrzebowski hat den Nordic Walking-Wettbewerb gewonnen.