Bieg Rogowski parte e finisce sulla spiaggia di Rogowo, in Polonia, nella regione Kujawsko-Pomorskie. Già l’ambientazione dà un tocco speciale a questa corsa locale, piccola ma con un’atmosfera tutta sua. La gara principale è un 5 km su strada, ma c’è anche un 5 km di Nordic Walking e le corse per i bambini. Il 5 km conta per il Grand Prix Pałuk, e con un tetto di 250 iscritti si respira aria di evento di paese, non di mega manifestazione cittadina. Per entrambi i percorsi usano il cronometraggio elettronico con chip da attaccare alle scarpe o alla caviglia, che poi si riconsegnano al traguardo.
Il percorso esce dalla spiaggia e si snoda tra strade e vie del comune di Rogowo, con qualche tratto su strade provinciali dove vale la destra. Ci sono punti di rifornimento sia lungo il tragitto che sulla spiaggia. I bambini corrono gratis se si iscrivono prima, mentre chi fa il 5 km riceve medaglia, maglietta e bottiglia d’acqua. Nell’ultima edizione hanno chiuso 151 atleti: Zbigniew Kledzik ha fatto il record sul 5 km in 14:50, Weronika Kunicka è stata la prima donna, e Marek Potrzebowski ha vinto il Nordic Walking.