Bieg Rogowski arranca y termina en la playa de Rogowo, en la región de Kujawsko-Pomorskie, Polonia. Desde el primer momento, el ambiente es especial, con ese rollo de carrera pequeña pero con mucha personalidad antes de pisar el asfalto. La prueba principal es un 5K por calles, pero también hay un 5K de Nordic Walking y carreras para niños. El 5K cuenta para el Grand Prix Pałuk, y como solo hay 250 plazas, se nota el ambiente de pueblo, nada de aglomeraciones de ciudad. Usan cronometraje electrónico en ambas pruebas, con chips en los cordones o en el tobillo, que luego recogen al terminar.
La ruta sale de la playa y pasa por calles y carreteras del municipio, con algún tramo por vías comarciales donde circula por la derecha. Hay avituallamiento tanto en el recorrido como en la playa. Los niños corren gratis si se apuntan antes, y los inscritos al 5K se llevan medalla, camiseta y agua. En la última edición, 151 corredores terminaron la prueba: Zbigniew Kledzik se llevó el 5K con récord de 14:50, Weronika Kunicka fue la primera mujer, y Marek Potrzebowski ganó el Nordic Walking.