Über Radfahren & Laufen in BadajozTrainings-Insights aus Badajoz
Laufen: Hier in Badajoz laufen die Leute zuerst am Guadiana entlang, weil der Fluss der Stadt diese entspannte Z2-Grundlage gibt und das Stadtzentrum schön übersichtlich hält. Die ganze Runde sind 77 km mit 185 m Höhenmeter. Wer's kürzer mag, macht die 12 km mit 127 m Höhenmeter. Einen offiziellen Laufclub gibt's hier in Badajoz nicht wirklich, da trifft man sich dann eher bei den Rennen. Carrera Los Palomos - Aqualia, Desafío San Fernando cross 21k und Carrera Popular Valdebótoa – das sind hier so die bekannten Läufe.
Radfahren: Zum Radfahren fährt man hier von Badajoz raus, meistens eine Mischung aus gravel und kleinen Straßen. Die Distanz wählt man dann nach Lust und Laune. CicloClubBadajoz gibt der Rennrad-Szene hier eine klare Orientierung, mit Routen wie BA-VALVERDE-ALMENDRAL-NOGALES-SALVALEÓN-BARCARROTA-VALVERDE-BA, die 111 km lang ist. Die FERNANDO-ELVAS-BA-Tagestour sind 120 km und fühlen sich nach richtigen base miles an. Die Strecke hat 101 miles und 850 feet Höhenmeter in der Nähe von Badajoz. Die Anstiege findest du rund um Cerro del Viento, Fuerte San Cristóbal und Cerro de la Muela. Desafío San Fernando - 40K BTT ist der bekannte Offroad-Hit hier.
Saison: Frühling und Herbst sind die besten Monate, da hast du hier in Badajoz milde Luft und genug Tageslicht für Intervalle, lange Läufe und die gran fondo Vorbereitung. Im Sommer ändern sich die Regeln schnell, da kann die Stadt locker 40°C oder mehr erreichen und im Juli liegt der Durchschnitt bei etwa 35°C Höchsttemperatur. Die Einheimischen starten im Juli ganz früh, um der Hitze zu entgehen, und heben sich Kaffee und portugiesisches Gebäck für den Zwischenstopp auf. Der Winter bleibt für beide Sportarten mild genug, aber im Januar gibt's eine durchschnittliche Tiefsttemperatur von etwa 3°C und auch mal Morgenstunden unter Null. Das Z2-Training läuft stabil weiter, während cyclocross und Cross-Rennen sich dann natürlicher anfühlen.
