Su ciclismo & running a Badajoz
Note di allenamento a Badajoz
Corsa: Qui a Badajoz, per correre, si parte sempre dal Guadiana, perché il fiume è un po' la spina dorsale della città, perfetto per la Z2 e tiene il centro semplice. Il giro completo fa 77 km con 185 m di dislivello. Se hai meno tempo, c'è l'opzione più corta di 12 km con 127 m di dislivello. Non ci sono club di corsa veri e propri qui a Badajoz, quindi ci si ritrova tutti alle gare. Le classiche sono la Carrera Los Palomos - Aqualia, il Desafío San Fernando cross 21k e la Carrera Popular Valdebótoa.
Ciclismo: Per la bici, da Badajoz si esce subito su strade secondarie e sterrate, e poi si decide la distanza sul momento. Il CicloClubBadajoz è il punto di riferimento se cerchi un gruppo per la strada, con percorsi come il BA-VALVERDE-ALMENDRAL-NOGALES-SALVALEÓN-BARCARROTA-VALVERDE-BA che fa 111 km. E poi c'è il giro FERNANDO-ELVAS-BA, 120 km, che è perfetto per mettere su un po' di base miles. Un altro bel giro qui vicino a Badajoz copre 101 miles con 850 feet di dislivello. Le salite le trovi intorno a Cerro del Viento, Fuerte San Cristóbal e Cerro de la Muela. Per lo sterrato duro, il Desafío San Fernando - 40K BTT è una garanzia.
Stagione: Primavera e autunno sono i mesi migliori, perché a Badajoz trovi un clima mite e abbastanza luce per fare ripetute, lunghi e preparare i gran fondo. L'estate cambia le carte in tavola in fretta, la città può arrivare a 40°C o più, e a luglio la media massima è sui 35°C. A luglio qui si esce in bici all'alba per scampare al caldo, e poi caffè e pasticcini portoghesi per la sosta. L'inverno è abbastanza mite per entrambi gli sport, ma a gennaio la minima media è intorno ai 3°C e le mattinate sotto zero capitano. Il lavoro in Z2 si mantiene costante, mentre cyclocross e gare di cross sembrano più naturali.
