Über Radfahren & Laufen in ÖstersundTrainings-Notizen aus Östersund
Laufen: Badhusparken ist super für den einfachen, flachen Start, mit breiten Wegen für Kinderwagen-Meilen, kurze Intervalle und lockeres Z2 direkt am Storsjön entlang. Die Vallsundsbron macht aus einem normalen Lauf schnell Arbeit, weil die Brücke einfach vier extra Kilometer hin und zurück reinballert, mit einem fiesen Anstieg. Am Östberget auf Frösön gibt's dann richtiges Klettern, 172 Höhenmeter auf etwas mehr als vier Kilometern, das hat's in sich. Ladängen ist für die härtesten Hügelsprints, da geht's 400 Meter die Skipiste hoch. Der RUN CLUB ÖSIS sorgt für die soziale Komponente, und ÖSIS-Loppet, Vårruset Östersund und die Funäsfjällen-Rennen sind die Fixpunkte im Kalender.
Radfahren: Wenn du Wurzel-lastigen, technischen Singletrack willst, der dich so richtig zum Spielen bringt, dann ab nach Bynäset. Bynäset bietet etwa 8 km Wege rund um die Halbinsel, immer mit Blick auf den Storsjön und die Berge. Spikbodarna und Lillsjön sind eher für den alltäglichen Dreck, und am Lillsjön gibt's auch eine Gravel- und Asphaltrunde um den See. In Fugelsta findest du eine 14 km Cross-Country-Runde, Brunflow, einen Pumptrack und eine Jump Line. Fursteli ist eher was für Downhill, mit Flow und engen Kurven. Die XC-banan am Östersund Skidstadion hat 12 Kilometer und etwa 180 Meter Höhenmeter. Die Anstiege sind auf Frösön, Östberget, Ladängen, Öneberget, Kärringbacken und Frösöberget verteilt.
Saison: Der Sommer in Östersund ist im Vergleich zu anderen skandinavischen Städten im Inland eher kühl, aber sobald die Wärme endlich da ist, holt man trotzdem die kurzen Hosen für geile Radrunden raus. Storsjön, Östersundet, Badhusparken, Frösön, Bynäset und das Skidstadion sind die Hotspots für die normale Saison: Laufen, Base Miles, Intervalle, Singletrack und längere Runden. Genaue beste Monate werden hier nicht genannt, also am besten das trockene, helle Sommerfenster nutzen und flexibel bleiben. Der Winter ändert den ganzen Rhythmus, denn bei zuverlässigem Schnee zieht es Läufer und Radfahrer ins Skistadion, auf die Langlaufloipen und in das Wintersport-Zentrum der Stadt.
