Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε SalzgitterΣημειώσεις Προπόνησης Salzgitter
Τρέξιμο: Εδώ οι ντόπιοι βγάζουν πολύ Z2 χαλαρό γύρω από τη Salzgittersee, γιατί με τη Finnlaufbahn και τα μονοπάτια της λίβης, οι σταθεροί γύροι είναι παιχνιδάκι. Το Lauftreff Salzgitter συναντιέται στη Salzgittersee, και η φάση είναι πρώτα διασκέδαση, μετά αμοιβαία παρακίνηση, με τρέξιμο, περπάτημα και Nordic walking όλα μαζί. Το Lauftreff Salzgitter-Bad δίνει στο Salzgitter-Bad το δικό του σημείο συνάντησης στον χάρτη του τρεξίματος. Τα GlückLauf, Adventslauf, Adventslauf Salzgitter-Bad, Stiftungslauf Salzgitter, και το Silvesterlauf rund um den Salzgittersee Lebenstedt κρατάνε το ημερολόγιο γεμάτο εδώ. Ο Wohldenberger Waldlauf τραβάει τους δρομείς στο Wohldenberger Forest όταν τα πόδια θέλουν λίγο «αίσθηση» μονοπατιού.
Ποδηλασία: Οι ποδηλάτες χρησιμοποιούν τη Salzgittersee για απλές βόλτες, base miles, και γύρους στη λίμνη, πριν απλωθούν στην ανοιχτή ύπαιθρο ανάμεσα στα 31 boroughs. Το Salzgitter-Höhenzug και το Oderwald Forest δίνουν στην περιοχή την «άκρη» της ανηφόρας, και το Hamberg είναι το ψηλότερο σημείο όταν οι ντόπιοι θέλουν κάτι πιο σοβαρό από το επίπεδο. Ο Mittellandkanal και ο Stichkanal Salzgitter είναι στον τοπικό χάρτη ως σταθερές γραμμές αναφοράς για μεγαλύτερες διαδρομές. Εδώ δεν υπάρχει κάποιο cycling club, crit, gran fondo, ή cyclocross anchor event που να κρατάει το «τιμόνι», οπότε οι ποδηλάτες κρατάνε τη φάση χαλαρή και φτιάχνουν διαδρομές ξεκινώντας από τη λίμνη, το Lebenstedt, το Salzgitter-Bad, και το Gebhardshagen.
Εποχή: Ο Αύγουστος είναι ό,τι πρέπει και για δρομείς και για ποδηλάτες, με το Salzgitter συνήθως να φτάνει τους 22-24°C το μεσημέρι και τους 13-15°C το βράδυ. Οι ντόπιοι αυτές τις εβδομάδες τις εκμεταλλεύονται για πρωινά intervals, βραδινό Z2, γύρους στη λίμνη, και μια βουτιά ή ηλιοθεραπεία στη Salzgittersee όταν τελειώσουν την προπόνηση. Ο Αύγουστος φέρνει ακόμα 8-10 βροχερές μέρες και περίπου 60-70 mm βροχής, οπότε παπούτσια και λάστιχα θα δουν κανονικά βρεγμένα μονοπάτια πού και πού. Ο χειμώνας αλλάζει τον ρυθμό και για τα δύο αθλήματα, γιατί η «ενημέρωση» δεν δίνει χειμερινούς αριθμούς, και οι ντόπιοι βασίζονται περισσότερο σε μικρούς γύρους, σταθερά base miles, περπάτημα, Nordic walking, και γνώριμες επιφάνειες γύρω από τη Salzgittersee.
