Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε SyrosΣημειώσεις Προπόνησης στη Σύρο
Τρέξιμο: Εδώ στη Σύρο, για τρέξιμο, έχουμε μια ωραία παραθαλάσσια βάση, με την Ερμούπολη να είναι το συνηθισμένο μας ορμητήριο. Ο βασικός γύρος είναι 04 km και έχει 26 m υψομετρική. Οι ΔΡΟΜΕΙΣ ΣΥΡΟΥ κρατάνε το αγωνιστικό μας πρόγραμμα γεμάτο. Το Run Greece - Syros Run είναι το βασικό event, με το Syros Trail Challenge, το Finikas Run, το Azolimnos Run, το Vari Run, τον Δρόμο Υγείας Επισκοπείου, και το SYROS Beer km να δίνουν κι άλλες επιλογές.
Ποδηλασία: Για ποδήλατο, η Ερμούπολη είναι το εύκολο σημείο για να ξεκινήσεις, και μετά συνδέουμε παραλίες, χωριά, και τους πιο ήσυχους δρόμους γύρω από Γαλίσσα, Φοίνικα, Πάγο, Μάννα, Κίνι, Αζόλιμνο, και Ποσειδωνία. Η διαδρομή Syros Round (South) είναι η βασική μας μέρα για αναβάσεις, αφού είναι 35 km και μαζεύεις 630 m υψομετρικής. Ο βόρειος γύρος είναι 2 km με 710 m ανάβαση. Ο βορράς έχει πιο άγρια διάθεση, με μονοπάτια για κατσίκες και γαϊδούρια κατά μήκος των γκρεμών. Δεν αναφέρεται κάποιος βασικός αγώνας ποδηλασίας ή ειδικός ποδηλατικός σύλλογος.
Εποχή: Η ενημέρωση δεν αναφέρει τους καλύτερους μήνες, λεπτομέρειες για το καλοκαίρι ή αλλαγές για τον χειμώνα, οπότε κρίνουμε τη Σύρο περισσότερο από το έδαφος παρά από το τι λέει το ημερολόγιο. Εμείς οι ντόπιοι μπορούμε να κρατάμε τα base miles απλά, γιατί οι δρόμοι είναι ήσυχοι και ασφαλείς, με λίγες ακραίες κλίσεις. Δεν δίνονται λεπτομέρειες για το καλοκαίρι, αλλά οι χαμηλές συνθήκες κυκλοφορίας του νησιού κάνουν τα σύντομα τρεξίματα, τις σταθερές βόλτες, και τις ποδηλατάδες προς παραλίες να φαίνονται φυσικές. Ομοίως, δεν δίνονται λεπτομέρειες για τον χειμώνα, αν και οι ίδιες ασφάλτινες διαδρομές, οι επιλογές σε trail, και τα μονοπάτια τύπου singletrack της βόρειας πλευράς καθορίζουν ακόμα το προπονητικό μας μενού. Η Ερμούπολη παραμένει το πρακτικό σημείο εκκίνησης για intervals, Z2, και race-day shakeouts.
