Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Sundsvall
Προπονητικές Σημειώσεις από το Sundsvall
Τρέξιμο: Εδώ, στη Stenstaden, τρέχουν οι ντόπιοι όταν θέλουν να κάνουν πόδια στην πόλη. Το Nattmilen, ας πούμε, ξεκινάει και τελειώνει στο Stora Torget. Για τις μέρες με πιο ανηφορικό trail, έχουμε το Norra Berget και το Sidsjön. Και το Sidsjö-Sallyhill σου προσφέρει τίμια αναρρίχηση χωρίς να χρειαστεί να φύγεις από την πόλη. Το Runacademy, ας πούμε, χτίζει την άνοιξη με έμφαση στην τεχνική, την αντοχή, την ταχύτητα, τα ανηφορικά ιντερβάλ και τον ρυθμό αγώνα. Το VarjeSteg συναντιέται τις Τετάρτες στις 18:15 στο Sticksjön και το κρατάει χαλαρό, με ελαφρύ βήμα. Το Sundsvall Trail είναι πάνω από 22 km νότια της πόλης, ενώ αγώνες όπως το Blodomloppet, το Vårruset Sundsvall, το Run for Change και το Sidsjö Trail 2026 κρατούν το αγωνιστικό μας ημερολόγιο γεμάτο.
Ποδηλασία: Εδώ οι ντόπιοι κάνουν ένα σωστό mix στην προπόνηση, από Z2 base miles μέχρι δυνατές ανηφόρες. Το StOlavsleden_Sundsvall_Trondheim σου δίνει μια αίσθηση gran fondo, μια διαδρομή 581 km με 14,728 m ανάβαση. Υπάρχει και μια διαδρομή 9 km με 1,934 m ανάβαση, ενώ το ART Le Peloton το κρατάει πιο έντονο στα 51 km με 173 m ανάβαση. Το Njurunda MK είναι το τοπικό club που ξεχωρίζει, και το Adventure Race Medelpad 2026 είναι το κορυφαίο multisport event.
Εποχή: Ιούλιος και Αύγουστος είναι οι καλύτεροι μήνες, τότε βγαίνουν οι περισσότεροι για ποδήλατο. Το καλοκαίρι έχει μεγάλο φως στην παραλία, βγαίνουν εύκολα τα base miles, και έχεις αρκετό στεγνό trail για singletrack και off-trail τρέξιμο νότια του Sundsvall. Το Gulf Stream κρατάει το κλίμα πιο ήπιο απ' ό,τι θα περίμενες από τον χάρτη, οπότε άνοιξη και φθινόπωρο ακόμα βγαίνουν, αρκεί να ντυθείς σωστά. Ο χειμώνας αλλάζει τον ρυθμό και για τα δύο αθλήματα. Οι δρομείς πάνε σε πιο σταθερούς αστικούς κύκλους και δουλεύουν δύναμη σε ανηφόρες, ενώ οι ποδηλάτες είτε ντύνονται πολύ είτε μεταφέρουν την προπόνηση μέσα. Το Södra Stadsberget γίνεται καθαρά χειμερινό, και το Sundsvalls slalombacke έχει πτώση 142 m σε 650 m.
