Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Leeds
Σημειώσεις Προπόνησης στο Leeds
Τρέξιμο: Οι ντόπιοι, για χαλαρούς γύρους και σταθερά base miles, χρησιμοποιούν το Roundhay Park, το Woodhouse Moor, τον River Aire και το Leeds & Liverpool Canal. Το Roundhay Park σου δίνει τον χώρο που θες χωρίς να βγεις από την πόλη. Ο γύρος στο Roundhay Park είναι 1 mile με 141 feet υψομετρική. Το towpath του Leeds & Liverpool Canal είναι 35 miles με 567 feet υψομετρική. Το Leeds Country Way είναι ένα off-road circuit 60 mile γύρω από την πόλη. Οι Hyde Park Harriers κάνουν τα πάντα: δρόμο, cross-country, fell, hills, intervals, ακόμα και strength work. Το Green Room κρατάει τα Σάββατα απλά με ένα χαλαρό 5k στο Leeds to Liverpool canal, ξεκινώντας στις 9:30 am. Το Leeds Running Festival March και το Leeds 5K Series είναι οι βασικοί αγώνες που οι ντόπιοι έχουν πάντα στο μυαλό τους.
Ποδηλασία: Όταν οι ντόπιοι θέλουν Z2 χωρίς πολλά-πολλά, βγαίνουν για ποδήλατο στο Leeds Liverpool Canal towpath, στο Aire Valley Towpath, στο Roundhay Park, στο Meanwood Valley Trail και στο Eccup Reservoir Loop. Το Bradford Leeds Cycle Superhighway σου προσφέρει μια διαδρομή 14km ανάμεσα στις δύο πόλεις. Οι φίλοι του gravel χρησιμοποιούν το Temple Newsam to Canal, το Middleton Park Offroad Down & Up, και το Meanwood Ridge to the Ring Road για λάσπες, ρίζες και singletrack. Τα club Airedale Olympic CC, Albarosa Cycling Club, Bramley Wheelers CC, Leeds Urban Bike Club, Seacroft Wheelers, Valley Striders CC, Venture Racing, και Yorkshire Road Club επικεντρώνονται όλοι στους αγώνες των clubs. Τα Garforth Velo, LS-TEN BMX Club, Wetherby Wheelers, και Wheels 4 Fun κρατάνε ζωντανή την κοινωνική πλευρά. Οι ποδηλάτες κατευθύνονται προς Otley Chevin, Langbar, Embasy Cliff, και Halton Edge όταν το ανεβοκατέβασμα πρέπει να «δαγκώσει».
Εποχή: Η άνοιξη είναι η καλύτερη περίοδος για προπόνηση και στα δύο αθλήματα, ειδικά αν έχεις στη λίστα σου το Leeds Country Way. Ιούλιος και Αύγουστος φέρνουν τις πιο ζεστές μέρες για ποδήλατο και τρέξιμο, με τη μέση θερμοκρασία να είναι γύρω στους 17.5°C. Η μικρή περιοχή νοτιοανατολικά του κέντρου της πόλης βλέπει θερμοκρασίες πάνω από 20°C τις μέρες που το υψόμετρο πέφτει κάτω από 50m. Οι καλοκαιρινές προπονήσεις είναι ιδανικές για canal Z2, park intervals, βραδινά τρεξίματα και μεγαλύτερα gran fondo miles, πριν τα μονοπάτια αρχίσουν να αγριεύουν πολύ. Ο χειμώνας κάνει την πόλη πιο κρύα και συννεφιασμένη, με περιστασιακό χιόνι και παγετό. Ιανουάριος και Φεβρουάριος είναι γύρω στους 5°C, οπότε οι ντόπιοι αλλάζουν τα γρήγορα trail plans με πιο σταθερούς δρόμους, cyclocross grit και προσεκτικά base miles.
