Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε VallejoBase Miles στο Vallejo, Δίπλα στον Κόλπο
Τρέξιμο: Εδώ στο Vallejo, τρέχουμε με τον κόλπο από τη μια μεριά και το Mare Island αρκετά κοντά για να βγάζουμε άνετα τα base miles μας. Το WE RUN VALLEJO είναι το πρώτο run club του Vallejo και η παρέα μαζεύεται κάθε βδομάδα με δρομείς, joggers, βετεράνους αγώνων, αλλά και αρχάριους. Οι διαδρομές του club είναι συνήθως 1-3 miles. Συχνά κάνουν 2 km out and back, μια διαδρομή που είναι πολύ ενδιαφέρουσα και δείχνει το πραγματικό Vallejo. Το Mare Island Preserve προσφέρει κι αυτό out-and-back διαδρομές δίπλα στο νερό. Από αγώνες, στο ραντάρ μας είναι το Nitro Trail, το Nitro Turkey, το BAY FRONT RUN, το Napa Wilderness Trail Runs, και το Rim Rock 50 Mile Trail Challenge.
Ποδηλασία: Εδώ στο Vallejo, όταν μιλάμε για ποδήλατο, έχουμε μια πιο 'ευρεία' οπτική, γιατί η φάση είναι να χτίζουμε κουλτούρα, όχι απλά να μπαίνουμε σε ένα γεμάτο paceline κάθε βδομάδα. Το V-Town Bikes κρατάει τον ρυθμό σωστό με βόλτες 'πάρτι' μέσα στην πόλη. Συνήθως το V-Town Bikes κάνει 10-12 miles με χαλαρό ρυθμό, συχνά περνώντας από The South, το Waterfront, και το μονοπάτι γύρω από το Lake Dalwigk Park. Η διαδρομή έχει και 3 miles gravel. Οι ανηφόρες είναι νότια προς το Carquinez Strait και έξω από το Carquinez Overlook Trail, με το Sulphur Mountain πιο μέσα στη διαδρομή. Το Benicia Bike Club και το American Canyon Cycling είναι τα κοντινά clubs αν ψάχνεις κάτι με πιο μεγάλα ημερολόγια και 'century energy'.
Εποχή: Στο Vallejo, η καλύτερη περίοδος για προπόνηση είναι από Ιούνιο μέχρι Σεπτέμβριο, όταν ο καιρός είναι σταθερός και σου επιτρέπει να κάνεις άνετα Z2, intervals, trail days και μεγάλες βόλτες χωρίς πολλά προβλήματα. Ο Ιούλιος έχει μέσο όρο περίπου 22°C, και ο Ιανουάριος περίπου 15°C, οπότε η πόλη σου προσφέρει ένα ήπιο παράκτιο μεσογειακό κλίμα, αντί για άγριες εποχές. Το καλοκαίρι μπορεί να είναι πιο ζεστό από το San Francisco, αλλά πάντα έχουμε άπλετο αέρα από τον κόλπο, από το San Pablo Bay, τον Napa River και το Mare Island Strait. Ο Οκτώβριος συχνά μοιάζει πιο δυνατός από τον Μάιο, οπότε τα base miles δεν σταματάνε όταν τελειώνει το καλοκαίρι. Ο χειμώνας αλλάζει λίγο τον ρυθμό προς πιο σύντομα τρεξίματα δίπλα στο νερό, χαλαρές βόλτες με το club, gravel και σκιερά μονοπάτια, ενώ το Skyline Wilderness Park συνεχίζει να κρατάει τα πόδια μας σε φόρμα για τα trails.
