Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Saint-Nazaire Training Notes
Juoksu: Saint-Nazairen juoksijat pitävät asioita yksinkertaisina ja rannikkolaisina. Rannikkopolku on 5 km pitkä, päällystetty ja valaistu. Polulla on muutamia lieviä nousuja, ennen kuin Ch. Douaniersin sorapolku vie Villès-Martinin rannalle. 5 km kierros toimii, kun väliajoissa ei tarvitse monimutkaisuutta. Järven ympärillä oleva sorapolku on 6 km pitkä. SNOS SA pitää seurakuntavibesin Chrono tai Mollo -tyylillä. Ekiden de l'Estuaire, Foulées Nazairiennes, Ronde des douaniers ja 10 Km du Parc Paysager ovat tärkeimmät kilpailut.
Pyöräily: Saint-Nazairen pyöräilijät saavat perusmailinsa Route bleusta ja avoimista estuaarireunasta. Paikalliset suuntaavat pyöränsä itään tasaisempaan alluviaalimaastoon Brière ja Loire-joen estuaarin välille. Etelässä on Brière-suunta, kun haluaa soistuneen rytmin sijaan teräviä harjoituksia. Lännessä ja pohjoisessa on kallioista ja muunnosmaata, ja Guéranden rinteet ovat paikka, jossa nousut alkavat olla tärkeitä. Pyöräilyseuroja ei mainita, joten paikallinen kulttuuri on enemmän reitti- kuin seurakuntakeskeinen. Run & Bike Saint-Nazaire tarjoaa monilajisporttilaisille kiinnityspisteen.
Kausi: Kevät, kesä ja syksy ovat parhaat kuukaudet täällä. Alue saa 6 tuntia auringonpaistetta päivässä näinä kuukausina, joten paikalliset saavat pyöräilyt, tempot ja helppoja rannikkokierroksia pitkien valoisien päivien aikana. Rannikko pitää ilman raikkaana Z2-tason harjoituksiin, ja järvikierros on hyödyllinen, kun tuuli on voimakas. Talvi on lievä, lumi harvinainen, joten juoksijat ja pyöräilijät jatkavat. Sataa usein, 116 päivää vuodessa, mutta 792 mm vuotuinen sademäärä ei ole kovin voimakas. Keskustan polut siirtyvät valaistuun päällystykseen, lyhyisiin kierroksiin ja tasaisiin perusmailiin.
