Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Roanne Training Notes
Juoksu: Paikalliset juoksivat Roannessa Loiren, Roanne-Digoinin kanavan, Mulsantin, Saint-Clairin ja Les Canauxin reunoilla, ja ottavat sitten terävämmät osuudet, kun kilpailukarvat tarvitsevat sitä. Roanne Urban Trail omistaa kaupungin tunnelman, ja 8 km ja 16 km silmukat ovat hyviä yöjuoksua, kun 400 askelta on jaloissa. Hors Stade tuo kilpailuenergian ympäri Tout Roanne Courtia, 10 km du Côteaun ja trail de la forêt de Lespinassen. Trail de la Côte Roannaise antaa oikean trail-kokeen, 11, 18, 28 ja 42 km vaihtoehdoilla teknisellä maastolla.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät La Véloirella peruskilometrejä, koska reitti tarjoaa 25 turvallista, merkittyä kilometriä Roannesta Saint-Pierre-la-Noailleen seuraillen Roanne-Digoinin kanavaa. CR4C Roanne ja Club Routier des 4 Chemins de Roanne antavat kaupungille kilpailuhenkeä, ja keltainen ja sininen tarkoittavat edelleen jotain täällä. Boucle cyclable R5 sopii helppoon kierrokseen, ja silmukka kattaa 30 km ja 150 metriä nousua. Nousut ovat lännessä ja ylhäällä, Bois Noirin massiivin, Puy du Montoncelin, Madeleine-vuorten ja Côte Roannaisen kanssa ruokkien MTB-, gran fondo- ja crit-karvoja.
Kausi: Toukokuu tuo trail-lämmön trail de la forêt de Lespinassen ja tien keskittymisen ympäri Tour du Pays Roannaisia. Syyskuu pitää pyöräkauden terävänä Cyclosportive Coeur de Loiren ja GP de Fourneaux’n kanssa, kun kesän Z2 pyöräily kiertää etelään La Véloirella kohti Loire-soluja ja Montrond-les-Bainsia. Talvi muuttaa rytmiä, koska Roanne Urban Trail muuttuu yöjuoksuksi ja kylmä asettuu poskille päänlampun alla. Paikalliset jatkavat juoksemista lyhyillä, pyöräilevät tasaisemmin ja käyttävät kanavaa, Loirea ja kukkuloita, kun sää sallii.
