À propos du cyclisme & de la course à pied à RoanneNotes d'entraînement à Roanne
Course à pied : Ici, on court à Roanne depuis la Loire, le Canal Roanne-Digoin, Mulsant, Saint-Clair, et Les Canaux. Et quand les jambes de course réclament, on attaque les montées. Le Roanne Urban Trail, c'est l'ambiance urbaine par excellence. Les boucles de 8 km et 16 km sont parfaites pour une sortie nocturne, avec 400 marches dans les pattes. Côté courses Hors Stade, l'énergie est au rendez-vous avec Tout Roanne Court, les 10 km du Côteau et le trail de la forêt de Lespinasse. Mais pour le vrai test trail, il y a le Trail de la Côte Roannaise, avec des options de 11, 18, 28, et 42 km sur un terrain bien technique.
Cyclisme : Pour les base miles à vélo, on prend La Véloire. C'est 25 km sécurisés et balisés de Roanne à Saint-Pierre-la-Noaille, le long du Canal Roanne-Digoin. Le CR4C Roanne et le Club Routier des 4 Chemins de Roanne, c'est l'épine dorsale de la course sur route ici. Le jaune et le bleu ont toujours leur sens. Pour une sortie tranquille, la Boucle cyclable R5 est top. C'est une boucle de 30 km avec 150 m de D+. Les montées, elles sont à l'ouest et en altitude, avec le massif du Bois Noir, le Puy du Montoncel, les Monts de la Madeleine et la Côte Roannaise pour nourrir les jambes en VTT, gran fondo et crit.
Saison : En juillet, la chaleur est au rendez-vous avec le trail de la forêt de Lespinasse et le focus route autour du Tour du Pays Roannais. Septembre maintient la saison vélo à bloc avec la Cyclosportive Coeur de Loire et le GP de Fourneaux, tandis que les sorties Z2 de l'été roulent vers le sud sur La Véloire, direction les gorges de la Loire et Montrond-les-Bains. L'hiver change le rythme : le Roanne Urban Trail devient nocturne et le froid s'installe sur nos joues sous les frontales. On garde des sorties running plus punchy, on roule plus en endurance, et on profite du canal, de la Loire et des collines quand la météo le permet.
