Su ciclismo & running a Saint-NazaireAppunti di allenamento a Saint-Nazaire
Running: Noi runner di Saint-Nazaire andiamo sul semplice, puntando la costa. La pista costiera è asfaltata e illuminata per 5 km. Il sentiero ha qualche salitella dolce, poi il gravel del Ch. Douaniers prende il sopravvento dopo Villès-Martin Beach. Il giro di 5 km è perfetto quando vuoi fare gli intervalli senza troppe complicazioni. Il sentiero sterrato intorno al lago è di 6 km. SNOS SA tiene l'ambiente del club tra il Chrono e il Mollo. Ekiden de l'Estuaire, Foulées Nazairiennes, Ronde des douaniers e 10 Km du Parc Paysager sono le gare principali, quelle che ci tengono uniti.
Ciclismo: Noi ciclisti di Saint-Nazaire facciamo le nostre base miles sulla Route bleue e sui bordi aperti dell'estuario. Se vuoi il terreno più piatto e alluvionale, tra la Brière e l'estuario della Loira, punta la bici a est. A sud si scende verso la Brière, se hai voglia di un ritmo da palude invece di un lavoro più 'punchy'. A ovest e a nord trovi il terreno collinare di granito e metamorfico, e sulla collina di Guérande le gambe da scalatore iniziano a farsi sentire. I club ciclistici non sono menzionati, quindi qui la scena locale è più orientata ai percorsi che ai club. Run & Bike Saint-Nazaire offre un evento di riferimento per chi fa multisport.
Stagione: Primavera, estate e autunno sono i mesi migliori da queste parti. La zona ha 6 ore di sole al giorno in quei mesi, quindi riusciamo a incastrare uscite in bici, tempo run e giri tranquilli sul lungomare sfruttando le giornate lunghe e luminose. La costa mantiene l'aria fresca per la Z2, e il giro del lago è utile quando c'è vento. L'inverno è mite e la neve è rara, quindi runner e ciclisti non si fermano mai. La pioggia arriva spesso, con 116 giorni di precipitazioni all'anno, ma il totale annuale di 792 mm non è così intenso. In centro città si punta più all'asfalto illuminato, ai giri brevi e alle base miles costanti.
