Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Iowa City Base Miles
Juoksu: Paikalliset juoksivat Terry Trueblood Trailia, kun haluavat helpot Z2-kilometrit IC City Parkista Terry Truebloodiin ja takaisin. Clear Creek Trail, Willow Creek Trail, Sycamore Greenway ja Court Hill/Scott Park antavat paljon ajoneuvottomia päällystettyjä polkuja. Iowa River Corridor Trail pitää pitkän juoksun yksinkertaisena, sekoituksella aurinkoa ja varjoa sekä vessapaikoilla lämpimänä vuodenaikana. Corridor Running ja Team Breast Friends kuuluvat usein lähtöviivalle. Team Breast Friends 5K Rack Run / Family Fun Run, Run for the Schools, Hawkeye Turkey Trot ja Lake Macbride Trail Races toimivat ankkuritapahtumina. Reitti on 7 km ja nousu 187 m.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät Iowa River -polkuja, Clear Creek Trailia, hiljaisia sivukatuja ja Johnson Countyn sorateitä, kun peruskilometreille tarvitaan tilaa. Iowa City Cycling Club ja Bicyclists of Iowa City pitävät ryhmäajojen puolta näkyvänä. Sugar Bottom Recreation Area tuo haasteen, ja Sugar Bottom - Oxford -reitti kasaa 743 m nousua 77,9 km matkalla. Dodge St HV to 14 Tunnels Loop yhdistää kaikki 14 pyörä- ja jalankulkutunnelia ja nousee 514 m 60,2 km matkalla. Out to Coralville Dam ja takaisin -reitti nousee 265 m 25,8 km matkalla. Core4 Gravel, CRANDIC Time Trial, Millstream Gravel Cup, Iowa Gravel Time Trial Championship ja Iowa Gravel Road Race Championship antavat kalenterille ankkuritapahtumia.
Kausi: Toukokuu syyskuuhun on puhdas harjoitteluaika, jossa on tarpeeksi päivänvaloa väliajoille, soralle ja iltapäivän pyöräilyille. Kesäkuu on keskimäärin sateisin kuukausi, ja kesällä on kuumia päiviä heinäkuussa sekä sateita ja ukkosta toukokuusta syyskuuhun. Paikalliset silti saavat tehtyä, sillä päällystetyt polut ovat käyttökelpoisia, ja joen reitit tarjoavat vettä ja vessoja lämpimänä vuodenaikana. Talvi muuttaa pintaa enemmän kuin tapoja. Tammikuun juoksut ovat kylmiä, lumisateet maltillisia, ja yksittäiset myrskyt voivat tuoda niin paljon lunta, että jalankäynti ja renkaiden valinta tulevat tärkeiksi. Sac & Fox -polku pitää erinomaisen pinnan, ellei sitä peitä lunta tai jäätä.
