O cyklistike a behu v Iowa City
Iowa City Base Miles
Beh: Miestni si zabehajú Terry Trueblood Trail, keď chcú ľahkú Z2 z IC City Parku k Terry Trueblood a späť. Clear Creek Trail, Willow Creek Trail, Sycamore Greenway a Court Hill/Scott Park ti ponúkajú kopec asfaltových chodníkov bez áut. Iowa River Corridor Trail udržuje dlhý beh jednoduchý, s kombináciou slnka a tieňa a zastávkami na záchod v teplejšom počasí. Corridor Running a Team Breast Friends sú mená, ktoré počuješ okolo štartovej čiary. Team Breast Friends 5K Rack Run / Family Fun Run, Run for the Schools, Hawkeye Turkey Trot a Lake Macbride Trail Races fungujú ako hlavné podujatia. Trasa má 7 km a prevýšenie 187 m.
Cyklistika: Miestni jazdia po Iowa River paths, Clear Creek Trail, tichých bočných uličkách a Johnson County gravel, keď base miles potrebujú priestor. Iowa City Cycling Club a Bicyclists of Iowa City udržujú skupinové jazdy viditeľné. Sugar Bottom Recreation Area to poriadne nakopne a trasa Sugar Bottom - Oxford má prevýšenie 743 m na 77.9 km. Dodge St HV to 14 Tunnels Loop spája všetkých 14 cyklistických a peších tunelov a stúpa 514 m na 60.2 km. Trasa Out to Coralville Dam and back má prevýšenie 265 m na 25.8 km. Core4 Gravel, CRANDIC Time Trial, Millstream Gravel Cup, Iowa Gravel Time Trial Championship a Iowa Gravel Road Race Championship dávajú kalendáru poriadne kotvy.
Sezóna: Od mája do septembra je ideálne obdobie na tréning, s dostatkom denného svetla na intervaly, gravel a poobedné jazdy po práci. Jún je v priemere najmokrejší mesiac a leto má horúce dni v júli so sprškami a búrkami od mája do septembra. Miestni to aj tak dajú, lebo asfaltové chodníky zostávajú použiteľné a riečne trasy majú vodu a záchody v teplejšom počasí. Zima mení povrch viac ako zvyk. Január je chladný, sneženie je mierne a jednotlivé búrky môžu napadať toľko snehu, že na výbere obuvi a plášťov záleží. Sac & Fox trail si udržuje veľmi dobrý povrch, okrem prípadov, keď je pokrytý snehom alebo ľadom.
