Over fietsen en hardlopen in Iowa City
Iowa City Base Miles
Hardlopen: Lokale hardlopers gebruiken de Terry Trueblood Trail als ze een makkelijke Z2-wedstrijd willen van IC City Park naar Terry Trueblood en terug. Clear Creek Trail, Willow Creek Trail, Sycamore Greenway en Court Hill/Scott Park bieden veel verhard pad zonder auto’s. Iowa River Corridor Trail maakt lange runs eenvoudig, met een mix van zon en schaduw en toiletten in warme weersomstandigheden. Corridor Running en Team Breast Friends zijn namen die je vaak hoort aan de startlijn. Team Breast Friends 5K Rack Run / Family Fun Run, Run for the Schools, Hawkeye Turkey Trot en Lake Macbride Trail Races zijn de belangrijkste evenementen. De route is 7 km en heeft een stijging van 187 m.
Fietsen: Lokale fietsers gebruiken de Iowa River-paden, Clear Creek Trail, rustige zijstraten en Johnson County gravel als ze ruimte nodig hebben voor basisafstanden. Iowa City Cycling Club en Bicyclists of Iowa City houden de groepsritten levendig. Sugar Bottom Recreation Area biedt wat extra, en de Sugar Bottom - Oxford route heeft een stijging van 743 m over 77,9 km. Dodge St HV naar 14 Tunnels Loop verbindt alle 14 fiets- en voetgangers tunnels en heeft een stijging van 514 m over 60,2 km. De route naar Coralville Dam en terug heeft een stijging van 265 m over 25,8 km. Core4 Gravel, CRANDIC Time Trial, Millstream Gravel Cup, Iowa Gravel Time Trial Championship en Iowa Gravel Road Race Championship geven het kalenderjaar vaste hoogtepunten.
Seizoen: Van mei tot september is het beste seizoen voor training, met voldoende daglicht voor intervallen, gravel en avondritten. Juni is gemiddeld de natste maand, en de zomer heeft warme dagen in juli met buien en onweersbuien van mei tot september. Lokale hardlopers en fietsers blijven doorzetten, want verhardde paden blijven bruikbaar en de rivieroeverroutes hebben water en toiletten in warme weersomstandigheden. De winter verandert het oppervlak meer dan de gewoonten. Januari is koud, de sneeuwval is matig, en enkele sneeuwbuien kunnen genoeg sneeuw geven om de voetgang en bandkeuze te beïnvloeden. De Sac & Fox Trail blijft een goede ondergrond, tenzij sneeuw of ijs hem bedekt.
