À propos du cyclisme & de la course à pied à CottbusMes Notes d'Entraînement à Cottbus
Course à pied : Quand on veut un rythme facile et de la Z2 propre, on court le long des rives de la Spree. Le centre-ville, c'est un accès rapide au Puschkinpark et à la coulée verte qui mène vers le Branitzer Park. Le Cottbuser Ostsee, c'est top pour les longues sorties 'base miles', et le Cottbuser Ostsee Halbmarathon – Ostsee Run en fait l'événement phare. La forêt de Haasow offre un terrain plus souple quand on a besoin de casser les intervalles sur le bitume. RunTogether.Cottbus, c'est le côté social, parce que courir ensemble, c'est plus sympa. Le Firmenlauf Cottbus, le Branitzer Pyramidenlauf, le Haasower Waldlauf, l'Ostseecross-Lauf Teichland et le 24h Mad Chicken Run, ça maintient un calendrier bien rempli.
Cyclisme : Pour les sorties tranquilles hors de la ville, on prend la piste cyclable de la Spree. L'itinéraire de Cottbus à Burg fait environ 44 km et reste nickel pour le travail d'endurance. Le tour du Spreewald part et arrive à Cottbus, avec des étapes journalières de 30 à 50 km sur pistes cyclables et quelques passages en chemin de terre. Le Radsportclub Cottbus e.V., c'est synonyme de succès cycliste depuis plus de 50 ans. Le RSC Cottbus, c'est le plus grand club cycliste du Brandebourg, avec des coureurs piste qui ont de sacrées jambes. Les bosses sont rares ici, alors on cherche la vitesse, la cadence, les jambes de crit, et la caisse pour les gran fondo bien plats.
Saison : La fin du printemps, c'est la meilleure période, parce qu'on peut accumuler du volume de manière fiable sans que la chaleur estivale plombe chaque séance. L'été, ça chauffe pas mal pour une région si au nord, alors on part tôt le long de la Spree, on déroule en Z2 vers le paysage des étangs de Peitz, et on garde les intervalles plus intenses pour les heures plus fraîches. L'hiver est souvent doux car l'air atlantique a peu d'obstacles naturels en arrivant. La neige tombe quand même 36 jours par an, mais Cottbus dégèle vite en général, donc on continue à courir et le vélo passe aux sorties prudentes sur route, au côté 'grinta' du cyclocross, ou à l'esprit vélodrome.
