Om cykling & løb i Cottbus
Cottbus Training Notes
Løb: Lokale løbere bruger Spree-flodbredden, når de vil have en let rytme og ren Z2. Byens centrum giver hurtig adgang til Puschkinpark og den grønne tiltrækning mod Branitzer Park. Cottbuser Ostsee er godt til længere grundlæggende kilometer, og Cottbuser Ostsee Halbmarathon – Ostsee Run gør det til et centralt arrangement. Haasow Forest giver blødere underlag, når intervaller skal have en pause fra asfalt. RunTogether.Cottbus bringer den sociale side, fordi det er sjovere at løbe sammen. Firmenlauf Cottbus, Branitzer Pyramidenlauf, Haasower Waldlauf, Ostseecross-Lauf Teichland og 24h Mad Chicken Run holder kalenderen spændende.
Cykling: Lokale cyklister bruger Spree-cykelstien til jævne kilometer uden for byen. Ruten fra Cottbus til Burg er omkring 44 km og egner sig godt til udholdenhedstræning. Spreewald-turen starter og slutter i Cottbus, og daglige etaper strækker sig fra 30 til 50 km på cykelstier med nogle marker. Radsportclub Cottbus e.V. har været synonym med succesfuld cykling i over 50 år. RSC Cottbus er den største cykelklub i Brandenburg, med alvorlige sporleg på baggrund. Der er få bakker her, så lokale cyklister træner hurtighed, kadens, crit-leg og lang gran fondo-fitness.
Sæson: Sen forår er det bedste tidspunkt, fordi løbere og cyklister får pålidelig volumen uden sommervarmen, der sidder på hver træning. Sommeren er meget varm for så langt nordpå, så lokale starter tidligt på Spree-flodbredden, ruller Z2 mod Peitzer sølandskabet og sparer skarpere intervaller til de køligere timer. Vinteren er ofte mild, fordi atlantisk luft har få naturlige hindringer på vej ind. Der er stadig sne 36 dage om året, men Cottbus tiner hurtigt, så løb fortsætter og cykling skifter til forsigtige vejkilometer, cyclocross-stil eller velodrom-tænkning.
