Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Cottbus Training Notes
Juoksu: Paikalliset juoksuvat Spree-joen rannalla, kun haluavat helppoa rytmiä ja puhdasta Z2-työtä. Kaupungin keskustasta on nopea pääsy Puschkinparkiin ja vihreä vetää kohti Branitzer Parkia. Cottbuser Ostsee sopii pitkille perusmailille, ja Cottbuser Ostsee Halbmarathon – Ostsee Run tekee siitä tärkeän tapahtuman. Haasow Forest tarjoaa pehmeämpää alustaa, kun väliaikat tarvitsevat taukoa asfaltilta. RunTogether.Cottbus tuo yhteisöllisyyden, koska yhdessä juokseminen on hauskempaa. Firmenlauf Cottbus, Branitzer Pyramidenlauf, Haasower Waldlauf, Ostseecross-Lauf Teichland ja 24h Mad Chicken Run pitävät kalenterin kiireisenä.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät Spree-pyörätietä vakaiden mailien saamiseksi kaupungin ulkopuolelle. Reitti Cottbusista Burgiin on noin 44 km ja sopii hyvin kestävyyden harjoitteluun. Spreewald-tour alkaa ja päättyy Cottbusissa, ja päivittäiset vaiheet ovat 30–50 km pyöräteillä, joissa on joitakin pellon osuuksia. Radsportclub Cottbus e.V. on ollut yli 50 vuotta menestyksen synonyymi pyöräilyyn. RSC Cottbus on Brandenburgin suurin pyöräilyseura, ja sillä on vakavat radat takanaan. Nousuja ei ole paljon täällä, joten paikalliset harjoittavat nopeutta, kädensijoja, crit-kilpailuja ja pitkiä tasaisia gran fondo -kilpailuja.
Kausi: Myöhäinen kevät on paras aika, koska juoksijat ja pyöräilijät saavat luotettavan määrän ilman kesän kuumuutta. Kesä tuntuu hyvin kuumalta täällä pohjoisessa, joten monet alkavat varhain Spree-joen rannalla, pyöräilevät Z2-työtä kohti Peitzer järvimaisemaa ja säästävät terävämmät väliajat viileämpiin tunteihin. Talvi on usein lievä, koska Atlantin ilma ei kohtaa luonnollisia esteitä. Lunta putoaa 36 päivänä vuodessa, mutta Cottbus sulaa nopeasti, joten juokseminen jatkuu ja pyöräily siirtyy varovaisiin maantiepyöräilyyn, cyclocross-tyyppiseen kestävyyteen tai velodromi-mielialaan.
