À propos du cyclisme & de la course à pied à Tampa
Mes notes d'entraînement à Tampa Bay
Course à pied : Ici, pour la course à pied, on va souvent sur Bayshore Boulevard pour des sorties Z2 tranquilles, des séances de tempo, ou juste pour se faire les jambes avant une course. Le trottoir s'étire à l'infini le long de la baie de Tampa, et le parcours te donne 5 miles avec une belle vue sur le centre-ville. Sinon, le St. Petersburg Pier, les Vinoy & Waterfront Parks, Fort DeSoto Park, le Ream Wilson Trail et le Courtney Campbell Causeway Path sont aussi au programme. Run Tampa organise des sorties les samedis et dimanches matins, tandis que St. Pete Running Company, Off Balanced Run Club, Pinellas Run Club et le Weedon Island Preserve Parkrun animent bien le côté St. Pete-Clearwater. Les courses phares, c'est la Gasparilla Run, le Tampa's Turkey Trot et le St. Pete Run Fest.
Cyclisme : À vélo, on commence par du plat et du long, puis on part à la chasse aux bosses plus au nord et dans les terres. Il y a une bosse de 2 km avec 169 m de dénivelé en partant de St. Petersburg vers Tarpon Springs. Le Courtney Campbell Causeway Trail, lui, offre 33 km avec 23 m de dénivelé et de superbes vues sur Old Tampa Bay. Le Clearwater South Loop, le Wall Springs Park Loop et la traversée en Cross Bay Ferry vers Tampa - Davis Island - Ybor Loop sont top pour les base miles. Le St. Petersburg Bicycle Club part les samedis matins du North Shore Aquatic Complex. Et si tu veux vraiment grimper, Mondon Hill Road, Bailey Hill Road et San Antonio, c'est là qu'on trouve du dénivelé, avec 9 km et 320 m.
Saison : L'hiver et le printemps, c'est vraiment le top pour les deux sports. Les journées sont plus sèches, on a plein de kilomètres au soleil, et il fait juste assez chaud pour partir tôt sans galérer. L'été, l'entraînement devient une question de timing, car on roule et on court tôt, avant les après-midis chauds, humides et les orages quotidiens. Attention, le Courtney Campbell Causeway Path et les parcours au bord de l'eau, ça tape fort au printemps et en été, sans un brin d'ombre sur l'eau. Run Tampa déplace ses sorties du jeudi soir de Hyde Park Village de mi-octobre à mi-mars, et le St. Petersburg Bicycle Club décale son départ du samedi de 8h00 fin avril à 8h30 fin octobre. L'hiver facilite l'enchaînement des blocs Z2, des intervalles et des longues sorties.
