Su ciclismo & running a Tampa
Appunti di allenamento a Tampa Bay
Corsa: Qui, per la Z2 costante, i lavori di ritmo e per mettere su gambe da gara, si va su Bayshore Boulevard, visto che il marciapiede prosegue all'infinito lungo Tampa Bay. Il percorso ti regala 5 miles con vista sul centro. Per variare, ci sono St. Petersburg Pier, Vinoy & Waterfront Parks, Fort DeSoto Park, Ream Wilson Trail e Courtney Campbell Causeway Path. Run Tampa organizza le uscite il sabato e la domenica mattina, mentre St. Pete Running Company, Off Balanced Run Club, Pinellas Run Club e Weedon Island Preserve Parkrun tengono in movimento la zona di St. Pete-Clearwater. Le gare principali, quelle da segnare in calendario, sono la Gasparilla Run, la Tampa's Turkey Trot e la St. Pete Run Fest.
Ciclismo: In bici qui si inizia con percorsi piatti e lunghi, poi si va a caccia di saliscendi più a nord e nell'entroterra. C'è una salitella di 2 km con 169 m da St. Petersburg verso Tarpon Springs. Il Courtney Campbell Causeway Trail ti offre 33 km con 23 m di dislivello e una gran vista su Old Tampa Bay. Clearwater South Loop, Wall Springs Park Loop e il Cross Bay Ferry per Tampa - Davis Island - Ybor Loop sono ottimi per le base miles. Lo St. Petersburg Bicycle Club parte il sabato mattina dal North Shore Aquatic Complex. Le vere salite, quelle che ti fanno sudare, le trovi su Mondon Hill Road, Bailey Hill Road e San Antonio: 9 km con 320 m di dislivello.
Stagione: L'inverno e la primavera sono il periodo migliore per entrambi gli sport: giornate più secche, tanto sole e un tepore che ti permette di partire presto senza problemi. L'estate trasforma l'allenamento in una questione di orari, perché qui si esce in bici e si corre presto, prima dei pomeriggi caldi, umidi e dei temporali quotidiani. Il Courtney Campbell Causeway Path e i percorsi sull'acqua possono diventare un forno in primavera e in estate, visto che non c'è ombra sull'acqua. Run Tampa sposta le uscite del giovedì sera da Hyde Park Village da metà ottobre a metà marzo, e lo St. Petersburg Bicycle Club cambia l'orario di partenza del sabato, che da fine aprile è alle 8:00 am, a fine ottobre diventa alle 8:30 am. In inverno, diventa più facile incastrare blocchi di Z2, intervalli e uscite lunghe.
