Kerékpározásról és futásról Frankfurt területénEdzés infók Frankfurt Rhine-Main környékéről
Futás: A Main Ufer az első, amit a helyiek megfutnak, mert a Main mindkét partján hosszú kilométereken át, lámpák nélkül futhatsz. A Sachsenhausen oldalról 2 km-en keresztül a városra nyíló panorámát is élvezheted. A déli parton a Museum Embankment tartja zölden a környezetet, a Hafenpark pedig egy szép keleti kanyart ad a körnek. A Running Club Frankfurt hetente találkozik a Literaturhaus Frankfurt-nál, kb. 1 órás futásra. Az Irregular Practice Running Club minden második szombaton 09:30-kor a Drei Kaffeebar-nál, szerdánként pedig este 7:15pm-kor a cosmic/oeder weg-nél gyűlik össze. 195 km.
Kerékpározás: Ha a helyiek base miles-t akarnak gyűjteni anélkül, hogy sokat agyalnának az útvonalon, akkor gravel bringára pattannak. A JustGo 8 különböző gravel körútvonalat kínál Frankfurt am Main környékén, és mindegyik kör ugyanott kezdődik és végződik. Az útvonalak 30 perctől 4 óráig terjednek, így a helyiek meló előtt Z2-t tekerhetnek, vagy gran fondo lábakra gyúrhatnak. A Rhine és a Main adja a régiónak a formáját, és a tágabb Frankfurt Rhine-Main terület Hesse, Rhineland-Palatinate és Bavaria tartományokon át terül el. Kerékpáros klubok nincsenek megemlítve ebben az összefoglalóban. Emelkedőkről sincs szó, szóval a helyi vélemény szerint ez inkább egy sík-enyhén dombos városi gravel terep, nem pedig egy hill-repeats város.
Szezon: Nyáron a legideálisabbak az edzéskörülmények, mert későn megy le a nap, és az esti futásokhoz is jó a fény. Az előrejelzésben szereplő példák szerint holnap 32 °C, pénteken 32 °C, szombaton 31 °C és vasárnap 31 °C a maximum, szóval a helyiek az intervallokat korán reggelre időzítik, a hosszabb Z2 edzéseket pedig a hűvösebb órákra tartogatják. Télen mindkét sportágban az egyszerű körök, a kávéval indított edzések és a rövid, megbízható útvonalak kerülnek előtérbe a Main mentén. A Silvesterlauf Mörschied és a 42. Silvesterlauf tartja versenyben a futókat későn az évben, míg a bringások még akkor is választhatnak 30 perces gravel köröket, ha szorít az idő.
