Kerékpározásról és futásról Cagliari területén
Cagliari: Alapozás a tengerparton
Futás: Ha csak könnyed körökre vágysz, anélkül, hogy nagy projektet csinálnál belőle, mi itt, a helyiek, Monte Urpinu Parkban, Terramaini Parkban, Monte Claro Provincial Parkban meg a Public gardens-ben futunk. Monte Urpinu-n hamar megvan a dombos edzés, Terramaini-n meg lazán tarthatod a tempót a flamingók mellett. Castello hill, San Michele hill, Bonaria hill és Sella del Diavolo egy sima futásból gyorsan intervallt csinál. A Poetto tengerparti út 90 km hosszú, +457 m szinttel, pont jó a hosszú base miles-okhoz. Az S. S. Amsicora tartja láthatóan a helyi futóéletet, a CagliariRespira és a Karalis 10 pedig a két fő verseny neve.
Kerékpározás: Mi, a helyiek, Cagliari-ból kiindulva tekerünk hosszú országúti kilométerekért, tengerparti Z2-ért és dombos napokért, amik szinte azonnal kezdődnek, ahogy elhagyod a várost. Az az emelkedő 3 km és 988 m szinttel, na az az őszinte út. A Sard 10 az 9 km és 497 m szintemelkedés. Mount Urpinu, Sella del Diavolo, San Michele hill meg a mészkődombok tartják ébren a lábakat. Az S. S. Cagliari benne van a helyi sportéletben, a sziget hangulata meg még mindig barátságos ciao-val fogad.
Szezon: A május és június a tuti időszak, mert akkor van a legtöbb bringás az úton, és az idő is 20°C körül van. Nyáron is tekerünk és futunk, de a jó edzéseket kora reggelre, késő estére, vagy a tengeri szélbe, a s'imbattu-ba időzítjük. Nyáron simán felmegy a hőmérséklet kicsivel 40°C fölé, nagyon magas páratartalommal, és az eső június közepétől szeptember közepéig általában ritka és rövid. Januárban átlagosan 10°C van, szóval a tél is hasznos Z2-höz, parkos körökhöz és egyenletes emelkedőkhöz, kivéve ha ritkán leesik a hőmérséklet kicsivel nulla alá. A levegő könnyebb, hűvösebb volt, és sok estén még mindig simán belefér a rövidnadrág.
